吃什么食物發奶快又多,生了小孩以后母親需要喂母乳，假如乳房奶水不足得話，沒法喂飽小孩做媽媽的也會十分愧疚。在此刻可以用飲食搭配上去吃些下奶的食物，合理改進奶水不夠的問題，讓乳房能夠迅速的催奶。那麼，哪些食物發奶快又多呢？生

生了小孩以后母親需要喂母乳，假如乳房奶水不足得話，沒法喂飽小孩做媽媽的也會十分愧疚。在此刻可以用飲食搭配上去吃些下奶的食物，合理改進奶水不夠的問題，讓乳房能夠迅速的催奶。那麼，哪些食物發奶快又多呢？

生產后的女士要想盡早催奶得話，建議要多喝滋補湯，好像鯽魚豆腐湯、木瓜湯、骨頭湯、鱸魚湯、豬腳燉花生湯這些，全是可以協助女士開展催奶的。除此之外，含有蛋白、礦物等成份的食材孕婦還可以多吃，他們針對乳房催奶還可以產生很好的功效。

產婦下奶除開需要在食療上搞好外，還應當要讓小寶寶多開展吮吸，無論有奶還是沒有奶，要是小寶寶可以對媽媽的乳房多開展吮吸，就可以協助乳房開展分泌乳汁，隨后再融合下奶的湯水食療，漸漸地的乳房上的奶水就剛開始出現了，且奶水也會愈來愈多。

菜品一：豬腳金針蘑菜汁

金針蘑去蒂頭并侵泡半小時以上，以后洗干凈切割成小段；解決好豬腳，盡可能將其剁碎一小塊；將豬腳放進石鍋中放水火災燒開；然后放進金針蘑和適當老冰糖，改成文火煮到豬腳酥爛才行。

菜品二：黃瓜仁鯰魚催奶湯

鯰魚解決干凈，成條和切成仁的黃瓜一起熬成湯。假如感覺味兒有點兒淡，還能夠放一些生抽后服用，但最好是不必加鹽，每日喝一次。

菜品三：豬骨頭催奶湯

將解決好的豬大骨放水加通草一起煮2個鐘頭上下，直至將豬大骨頭湯熬得只剩余一小碗后添加適量生抽服用就可以。

菜品四：通草草魚催奶湯

將草魚去除內臟器官并洗干凈，添加通草一起熬成湯，每日喝2次，持續喝3天以上。

在一開始催奶的情況下，母乳沒有來或者遲來全是一切正常的，在此刻爸爸媽媽不要太過的焦慮不安，應當要維持心情舒暢，降低發火、心浮氣躁的心態，要不然消極情緒針對分泌乳汁也會產生影響的，反倒會讓奶水變慢代謝。

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