可是你知道嗎？ 常年吃瀉藥，會導致腸道變黑，引起腸道黑變。這腸道黑變到底是一種什么樣的疾病？腸道變黑之后，身體會出現什么樣的癥狀呢？

為了幫助大家更好地了解我們的腸道，《幸福銀鈴》特別節目“康養新生活”請到了山東大學第二醫院胃腸外科主任丁印魯，讓他給我們講解一下這腸道黑變病到底是個什么疾病。

丁主任介紹說，

番瀉葉、果導片、大黃這些瀉藥，都含有蒽醌類的化學成分，這種蒽醌類的化學成分常年和腸粘膜接觸，就會引起腸粘膜的損害，導致腸粘膜里面特殊的色素沉積，最終導致腸道變黑，引起腸道黑變病。

雖說腸道黑變病是一種良性疾病，可是不管它，任由其發展的話，同樣會對身體，尤其是對我們的腸道造成損害，它會引起腸道的息肉，其中有一種腺瘤性的息肉，這種息肉慢慢演變，經過幾年或者十幾年就會演變成腸道的腫瘤，也就是結直腸癌。

除了腸道黑變病，長期服用番瀉葉之類的瀉藥， 還會導致電解質紊亂、低鈉血癥、低鉀血癥、營養不良等疾病，所以平常生活中盡量不吃含有瀉藥成分的藥物和保健品。

當然很多老年人確實有便秘的情況，當我們出現便秘了，應該怎么辦呢？這里，丁主任也給大家支了幾招：

1、晨起排便

如果有便秘的問題，那么建議在每天早上起床了之后都要去排便。不管當時是不是有想要排便的感覺，都把這個時間給留出來。因為在早上的時候是我們的腸道比較活躍的時候，適合排便，而且養成排便的習慣，能很好的解決便秘問題。

2、專心排便

在上廁所的時候我們應該要專心，已經有了便秘的問題，更是應該要注意。不管是看書還是看手機，都是要禁止的，因為這樣會讓人分心，導致排便更困難。如果能集中精神的排便，實際上只要三五分鐘就足夠了，看手機可能會讓排便時間變成半個小時。

3、多喝水

雖然說喝水不能直接的促進排便，但是也具有一定的輔助效果。因為當一個人缺水的時候，身體的各項機能其實都是會受到影響的。多喝水，保持水分充足，這樣能有利于正常的排便，不要等到感覺十分口渴的時候才喝水，這時候其實已經晚了。

4、注意飲食休息

有部分人的便秘并非常態，而是偶發性的，比如當一次性食用太多辣椒等刺激性的食品，就很容易導致便秘。沒有保證充足的睡眠，也很容易導致腸胃不調，形成便秘。因此在日常生活中，要注意良好的飲食習慣，杜絕辛辣刺激的食物，多吃一些水果和蔬菜，注意休息保證充足的睡眠。

總結：便秘的原因有很多，如果你想要解決便秘的問題，那么應該好好看看自己的生活方式是不是不健康，然后去進行調整。比如說飲食上面要多吃一些膳食纖維含量高的食物，然后多進行鍛煉，不要忘記每天喝水，這樣有利于排便。

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