應該有對卵泡進行調理過的朋友都知道黑豆對于卵泡的發育有著比較重要的作用，但是我們在使用黑豆對卵泡進行調理時需要注意攝入的量，那么你知道一天吃多少黑豆有助于卵泡發育嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。

一天吃多少黑豆有助于卵泡發育

黑豆是豆類之首，蛋白質含量比較高，而且優質蛋白是黃豆的1.25倍，而且熱量比較低，而且大都異黃酮是植物雌激素，能夠調節雌激素分泌不足，這樣讓雌激素得到了雙向調節，讓女性雌激素得到了穩定。而雌激素能夠讓子宮內膜的厚度得到增加，還能讓卵泡的發育得到刺激，讓輸卵管得到很好的發育。同時它還能加強女性的輸卵管的收縮振幅，因此黑豆是挺不錯的。但是吃什么東西都是不能太過量的，所有的東西都是應該進行適量地攝入，而且再好的食物也是不能吃太多的，相信大家也都是知道的。每天大概吃十顆左右的黑豆或者一杯豆漿就已經足夠了。

當然黑豆是不能用來生吃的，因為黑豆中的胰蛋白酶抑制劑，還有凝集素，還有甲狀腺腫素等等這些物質對身體來說都是不良的，而且都是需要煮熟了之后才能吃，因此黑豆一定不能生吃。很多人喜歡空腹吃黑豆，這樣是不正確的，因為黑豆里面有很多的纖維素，對我們人體來說都是非常難以消化的，而且早上空腹吃的話會對我們的腸胃造成一些不必要的刺激，因此要就著東西吃。另外促進卵泡發育還可以多吃一些谷類食物，比如豆類，茴香，葵花籽，洋蔥等等，這類食物也是含有挺豐富的雌激素的，能夠幫助女性排卵。

卵泡發育不良的原因有哪些

卵泡發育不良的原因有很多種，女性的工作壓力比較大，就容易造成內分泌失調，也會影響到卵泡發育，許多人卵泡發育不良，都是平時壓力過大引起的。不良的生活習慣也會造成卵泡發育不良，很多女性朋友，早出晚歸，經常熬夜，時間長了之后也會影響到內分泌系統，從而導致卵泡發育不良。

由于疾病的原因，也會導致卵泡發育不良，比如說女性患上卵巢疾病或者是子宮疾病，同樣會影響到卵泡的發育。卵泡發育不良女性很難懷孕，現在的醫學比較先進，對于卵泡發育不良這種疾病，治療方法也有許多種，一般采用中西醫結合的方法會比較有效果，女性發現患有不孕癥，最好及時到醫院做檢查，如果是由于卵泡發育不良影響到了懷孕，通過治療之后情況也會好轉的。

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