如今疫情放開，全國各地陸續(xù)迎來感染的第1波高峰，有的城市第1波已經(jīng)快過去了，不管在哪一個城市生活，都不要放松警惕，保持良好心態(tài)，迎接春暖花開。

最近這幾天，微信朋友圈里到處可見“小陽人”，不過這也是正常的，畢竟專家說了十有八九都會感染，所以成為“小陽人”已經(jīng)成了社會的潮流。

但還有一些人非常幸運(yùn)沒有變陽，躲過了“刀片嗓、水泥封鼻、屁股坐榴蓮、無麻藥開顱頂”等酷刑，除了運(yùn)氣好，也少不了嚴(yán)格的防疫措施。

對于陽性患者來說，患病期間一定要多喝水多，注意休息，同時還要學(xué)會忌口，盡量少吃發(fā)物，多吃些有助于恢復(fù)病情的食物。

發(fā)物到底指的是啥？

發(fā)物是中醫(yī)的說法，簡單來說，就是對于一部分人群，有些食物吃太多可能會引發(fā)一些問題，或者本身患有疾病的人在吃了某種食物后，可能會讓疾病發(fā)展的更嚴(yán)重。

發(fā)物的涉及面比較廣，并不單吃一種食物或者一類食物，而是指很多類食物，主要分為以下這幾類：

助火類食物：是指容易引發(fā)上火的食物，對于體質(zhì)偏熱的人來說，吃太多助火類食物會使體內(nèi)的火氣更加旺盛，進(jìn)而引發(fā)便秘，口干舌燥，肺熱，肺火旺盛。

助寒類食物：是指寒性食物，比如瓜果類，冷飲，生冷食物，吃太多會使體內(nèi)的寒氣更多，損耗過多陽氣，陽虛或者體寒以及患有一些疾病的患者，要避開住寒類的食物。

活血類食物：存在出血問題的人群不能吃活血類的食物，不然會加重身體的損傷，一些身體虛弱的人也要忌口。

助濕類食物：有的食物會觸發(fā)體內(nèi)的濕氣，可能是寒濕，也可能是熱濕，脾虛的人容易濕氣重，吃太多助濕類的食物會導(dǎo)致濕氣過重。

阻礙消化、排氣類食物：有的患者排氣不順利或者容易消化不良，就要避開阻礙消化和排氣一類的食物。

誘發(fā)過敏類食物：有的人體質(zhì)比較敏感，接觸到一些食物后會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如海鮮、雞蛋。

陽了之后要忌口，建議：少吃發(fā)物，多吃3種食物，或有助快速恢復(fù)

富含蛋白質(zhì)的食物

日常飲食一定要保證高蛋白食物的攝入量，蛋白質(zhì)是人體保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必要營養(yǎng)，也是增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵物質(zhì)。

雞蛋，牛奶，豆腐等食物中都富含高蛋白，平時不妨多吃一些，幫助人體建立抵御病毒的屏障，健康的迎接春天的到來。

水果

大多數(shù)陽性患者的食欲都比較低，什么東西都不想吃，此時可以多吃一點(diǎn)水果補(bǔ)充能量，比如橘子、柚子、蘋果等。

水果當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，吃藥后會讓患者感覺到舒服一些，除此之外，還可以多喝一些檸檬水，能夠幫助補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)身體的免疫力。

新鮮蔬菜

新冠患者在患病期間一定要多吃新鮮的蔬菜，新鮮蔬菜當(dāng)中富含維生素、礦物質(zhì)等，對人體的健康恢復(fù)有利。

而且蔬菜吃起來不那么油膩，能夠幫助促進(jìn)食欲，白菜，西蘭花，菜花等都非常容易儲存，不妨多買一點(diǎn)放在家里。

新冠陽性之后，有三種食物不建議吃

生冷的食物

肝熱心肺后會出現(xiàn)發(fā)燒的情況，有些人想通過吃一些寒涼的食物來幫助身體降溫，甚至還有人吃起了冰激凌，這樣做是不正確的。

吃生冷食物容易導(dǎo)致腸胃受到刺激，出現(xiàn)腹瀉和腹痛等，想要物理降溫要多喝水，用溫水擦拭身體，或者用濕毛巾蓋在額頭上。

太過于油膩的食物

有一些新冠患者希望自己能好得快，有更好的精力來對抗病毒，所以就選擇吃一些過于油膩的食物，但是吃太多這些食物會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

食物的熱量太高，可能會導(dǎo)致發(fā)熱的情況加重，所以患病期間不要吃太過于油膩的食物，想要補(bǔ)充營養(yǎng)，可以適當(dāng)飲用一些奶制品。

辛辣刺激的食物

很多人感染新冠后出現(xiàn)了干咳咳嗽的問題，因?yàn)榭人詴?dǎo)致咽喉部位充血，如果再吃辛辣刺激的食物，會導(dǎo)致嗓子更加干疼，不利于病情的恢復(fù)，所以你生病期間要保持飲食清淡。

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