在日常生活中，身高一直是人們關注的問題。一般情況下，女性達一米六五以上，男性達一米八以上更能體現人們的氣質。同時，擁有完美的身高還能在一定程度上提升人們的外在形象，這樣更有利于人們的工作或者交際，而且也能提升人們的自信心。平時，人們可以通過飲食來促進生長。

通過最新的數據顯示，百分之九十人們的猛長期都在青春期，因此青春期是人們長高的關鍵時期。在采訪的人群中，有百分之三十左右的人們表示，自己在青春期由于養成了不良作息習慣和生活習慣，因此嚴重耽誤了自身的生長發育，所以現在對自己的身高非常不滿意。而剩余的人們則表示，一直以來，均非常注意日常飲食，且做到規律作息，所以生長發育這一塊還是非常不錯的。所以，人們想要長高，一定要重視自己生長的每個關鍵期。且醫生提醒，平時除了通過保證自己的作息和保持一定運動量以外，還可以嘗試食用以下水果，這些水果可以在一定程度上促進人們的身高！

一、梨

在日常生活中，人們均知道梨具有止咳的功效，但是除了這個作用以外，適量食用梨還可以促進骨骼生長，這是因為梨中的成份具有活血的功效，因此食用后可以加速血液流動，從而為骨骼提供發育的營養元素。

二、西梅

眾人皆知，西梅中含有豐富的營養元素，包括維生素A和大量的纖維素，人們保證體內含有足量的維生素和纖維素也可以對長高有著積極的作用，所以為了促進自身的生長發育，可以適量食用西梅。

三、火龍果

平時，火龍果是一種大眾水果，味道美味可口，且營養價值較高。同時，火龍果這類水果除了含有大量的纖維素以外，還含有豐富的礦物質，這些物質可以在最大程度上促進人體骨骼的發育，從而增加長高的機率。

所以，在平時的生活中，人們可以食用以上三種水果，從而促進自身的生長。當然，搭配運動效果更佳。

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