不易懷孕的女性，常用1顆雞蛋，好孕“滾滾”來

1、不易懷孕的女性，常用1顆雞蛋滾小腹

準備：2個雞蛋、姜、蔥白、艾葉

做法：把所有食材放入鍋中，煮1個小時左右，雞蛋外殼煮成黃褐色后撈出，把殼剝下，敷上一層熱毛巾，趁雞蛋熱，在小腹和后腰滾動，冷了就換另一個雞蛋，直到局部微微出汗為止

功效：調(diào)節(jié)宮寒，促進卵子發(fā)育

2、不易懷孕的女性，常吃6果6菜

6果：

橙子、蘋果、獼猴桃、火龍果、香蕉、葡萄

6菜：

黑豆糯米粥、菠菜肉丸湯、紅棗銀耳湯、黑豆烏雞湯、鯽魚豆腐湯、水魚湯

3、備孕困難的夫妻，每天堅持補充這2種營養(yǎng)

妻子吃：

（維生素C）能促進孕婦更快吸收營養(yǎng)，使懷孕成功率大大提高，并且能協(xié)調(diào)女性鐵、鈣、葉酸的利用，很適合一心想懷孕的女性。

（二??早）適合卵泡發(fā)育不良、卵巢功能低下、子宮內(nèi)膜薄的女性，多補充，可促進女性分泌雌性激素，同時促進卵泡的生長發(fā)育。

丈夫吃：

（松?丁?子?西）為身體補充足夠的鋅元素，給小蝌蚪提供營養(yǎng)，讓蝌蚪的質(zhì)量更佳、活力滿滿，并且對寶寶的健康和智力發(fā)育都有很大的幫助，適合長期抽煙喝酒、蝌蚪質(zhì)量不佳的男性。

4、備孕有阻礙的夫妻，每天做一套備孕操

跳繩350個+開合跳45個

跳繩350個+高抬腿45個

跳繩350個+交叉腿前后跳45個

原地跑半分鐘后，進行1分鐘的休息，重復5-7遍

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