抗疫“人民英雄”張伯禮院士表示：未來(lái)1至2個(gè)月會(huì)迎來(lái)一波流行高峰。
確實(shí)，在疫情放開(kāi)期間，很多家長(zhǎng)都開(kāi)始復(fù)工。而這就加大了感染的幾率，如果大家在不知情的情況下感染了，回到了家，那么家里的孩子就可能會(huì)因此而感染。
小賀家就是這樣，小賀這天下班回家之后，發(fā)現(xiàn)公司群里面正在討論關(guān)于“小陽(yáng)人”的事情，并且和自己同屋的同事也發(fā)來(lái)消息：“我陽(yáng)了”，這讓小賀一下子就“精神”了。
由于擔(dān)心自己再回公司上班也會(huì)感染上，小賀便向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)了兩天的假，用以觀察自己是否感染。
并且，為了避免孩子和寶爸受到自己的影響，小賀隨即就將自己?jiǎn)为?dú)隔離在臥室。
結(jié)果，第二天小賀就出現(xiàn)了高燒的癥狀，還是不幸“中招”了。而正當(dāng)小賀慶幸孩子沒(méi)事的時(shí)候，結(jié)果孩子在晚上也出現(xiàn)了高燒的癥狀。
小賀有點(diǎn)疑惑，明明自己非常的謹(jǐn)慎，還沒(méi)有確定自己有沒(méi)有感染的情況下就“隔離”了，為什么孩子還是會(huì)感染呢？
其實(shí)，原因主要有兩點(diǎn)。一是小賀回家的時(shí)候沒(méi)有馬上隔離，并且自我隔離可能存在考慮不到的地方，二是孩子的免疫力不足，免疫力差的孩子更容易感染病毒。
所以，面對(duì)即將到來(lái)的流行高峰期，家長(zhǎng)們要想讓孩子順利的扛過(guò)這一波感染高峰，就很有必要在孩子的免疫力上下點(diǎn)功夫的。
而在增強(qiáng)孩子免疫力方面，調(diào)整飲食自然是最有效，且最容易做到的方法。
疫情期間，不管有錢(qián)沒(méi)錢(qián)，多給孩子吃這5種食物，孩子免疫力更強(qiáng)壯
第一種：蘿卜
蘿卜有一個(gè)別稱(chēng)，叫做“小人參”，大家都知道人參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，既然蘿卜能夠給稱(chēng)為“小人參”，那么說(shuō)明蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很強(qiáng)的。
蘿卜雖然說(shuō)非常便宜，但是這并不影響它提高孩子免疫力的功能。
蘿卜本身富含碳水化合物、維生素、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)，能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提升孩子的免疫力。
并且，蘿卜中的芥子油還能夠增加孩子的食欲，增加腸胃活力，促進(jìn)消化，讓孩子可以吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。
同時(shí)，蘿卜中的淀粉酶、氧化酶等物質(zhì)，還能夠減少孩子身體內(nèi)的脂肪堆積，讓孩子的身體更加健康。
俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，現(xiàn)在是冬季，剛好是吃蘿卜的季節(jié)，蘿卜的價(jià)格也很便宜，家長(zhǎng)一定要常給孩子吃。
第二種：五谷雜糧
五谷雜糧其實(shí)就是糧食作物，也就是小米、玉米、高粱之類(lèi)的。別看這些東西普普通通，經(jīng)濟(jì)價(jià)值也不怎么高，但是它們卻是幫助孩子提升免疫力的好東西。
五谷雜糧中含有的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中纖維素和礦物質(zhì)要比我們?nèi)粘３缘摹熬住备唷?/p>
并且還蘊(yùn)含了大量的維生素，像是我們非常熟悉的維生素C，這就不需要多介紹了，因?yàn)槊看紊〉臅r(shí)候幾乎都要補(bǔ)充它。
另外，還有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素E和多種無(wú)機(jī)鹽等，不僅能夠增強(qiáng)孩子的抵抗力，還可以緩解疲勞、改善食欲、避免肌肉麻痹、緩解失眠、調(diào)整胃口等功效，這種食物可以說(shuō)對(duì)孩子和大人來(lái)說(shuō)是比較友好的，所以，家中可以常備這些食物，隔三差五煮給孩子吃，讓孩子身體倍兒棒。
第三種：蘑菇
蘑菇類(lèi)的食物，不僅很好吃，而且對(duì)于孩子免疫力的提升也是效果顯著的。
蘑菇類(lèi)食物富含多種維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、β-葡聚糖、干擾素誘導(dǎo)劑等，能夠抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等微生物的生長(zhǎng)。
并且可以增加人體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量，有效促進(jìn)免疫球蛋白的生成，以及淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化等等。
常見(jiàn)的蘑菇類(lèi)食物有香菇、平菇、草菇、杏鮑菇、口蘑等，不同的蘑菇在口感、口味上也有所不同，且能夠和多種蔬菜搭配，是增強(qiáng)孩子免疫力的良好選擇。
第四種：橙子
橙子是一種常見(jiàn)的水果，我們也知道它含有大量的維生素C以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)，這些物質(zhì)有助于增強(qiáng)孩子的抵抗力，還能夠起到“美容”的作用。
并且，橙子與橘子不同，橘子吃多了會(huì)上火，但是橙子不但不會(huì)上火，并且還有下火的功效。
同時(shí)，橙子中含有的水分也很豐富，口味和口感也是孩子們喜歡的那種酸甜感，在這個(gè)天干物燥的時(shí)期，讓孩子吃一些橙子來(lái)提高免疫力，無(wú)疑是一個(gè)很好的選擇。
并且，很多醫(yī)學(xué)專(zhuān)家在說(shuō)到預(yù)防感染、提升免疫力時(shí)，都會(huì)提到橙子這種食物，這也說(shuō)明橙子對(duì)于免疫力的提升效果是比較顯著的。
第五種：雞蛋
雞蛋是被大家公認(rèn)的高營(yíng)養(yǎng)食物，它含有人體必備的多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、卵磷脂、蛋黃素等營(yíng)養(yǎng)，更重要的是，這些營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可少的。
它們?cè)谌梭w的生理活動(dòng)中扮演著重要的角色，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和健康有著很大的幫助，并且能夠幫助孩子提高自身的免疫力。
雞蛋的飲食可塑性也很大，幾乎各種烹飪方式都能制作，并且能夠做出不同的口感和口味，咸甜也都適宜，烹飪速度也很快，性?xún)r(jià)比也非常高，是維護(hù)孩子身體健康，提高孩子免疫力的良好選擇。
小貼士：如果孩子發(fā)燒了，就不要讓孩子吃雞蛋了，以免增加身體負(fù)擔(dān)。
寫(xiě)在最后
在疫情流行高峰期即將到來(lái)的這個(gè)時(shí)段，家長(zhǎng)們一定要重視孩子的飲食問(wèn)題，適當(dāng)多給孩子吃一些能夠提高孩子抵抗力的食物，讓孩子的免疫系統(tǒng)得到增強(qiáng)，減少孩子感染的幾率，從而順利的躲過(guò)這一波感染高峰期。
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