在月經期間多喝開水是有好處的，因為多喝開水會加速血液循環，增加血容量，并且在臨床上可以使尿量增多，這樣就使代謝的廢物盡快的排出體外，所以在月經期間多喝水是有好處的。但是月經期間常常有人會因為曾經有經前期緊張綜合征，而造成水鈉潴留，所以月經期間會出現相應的體重增加，會出現水腫的情況，所以喝水也要適量的喝，不要過多的喝，以免加重水腫、水鈉潴留。另外喝白開水是沒問題的，但是一定要喝溫熱的白開水，不要喝涼白開。如果太涼可能會刺激胃腸道，并且在臨床上可能會刺激子宮，而引起痛經的可能性，所以這一點也要給予注意。

我們女性的身體與男性就是有根本上的區別，每個月來月經的那幾天我們是很嬌貴的，這幾天里一定要注意，不能吃太辛辣的東西，也不能接觸太涼的水，更不能暴飲暴食甚至減肥，月經期間的注意事項其實特別多，大家在月經期間都注意到了嗎？如果月經期間不注意的話就容易引起月經不調或者是痛經，所以女性一定要在月經期間做該做的事，對身體有害的事是一定不能做的。

1、 月經期間應該多注意喝熱水或者是紅糖水，紅糖水是有助于血液循環的，更有調經補血的作用，所以女性在月經來臨的時候喝一點紅糖水很具有保健功效，我們也可以選擇益母草紅糖、生姜紅糖等一些功效性的紅糖來沖水。

2、 月經期間女性最好不要著涼，穿衣服要注意保暖，特別是在肚子的部位一定要有衣物覆蓋，不讓我們的小腹受涼，因為小腹部受涼女性就會容易引起痛經，我們在保證衣著保暖的同時也最好不要碰涼水、喝冷飲等。

3、 月經期間女性還要注意不能同房，這個時候同房容易引起一些女性疾病，例如陰道炎宮頸炎等一些婦科炎癥，所以我們一定要等到月經結束之后再同房，這樣的舉措才會更有利于女性的健康，沒有婦科炎癥我們才能更安心。月經期間我們女性身子都比較弱，每天可以適當的進行拉伸運動，可以幫助我們塑形同時可以增強體質，不過月經期間的運動一定不能夠劇烈，以免造成身器官的損傷。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。