生姜是烹飪時常用的輔助材料，生姜除了能夠去腥之外，還能驅寒，多喝姜茶好處多，要是覺得單用姜泡茶會太辣，可以加入適量紅茶，不僅美味，生姜紅茶對人體有很多好的功效。

紅茶是全發酵茶，特點是經沖泡后呈紅色湯汁，味甘性溫，幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。冬季，北風凜冽，寒氣襲人，人體陽氣易損。此時，以選用味甘性溫的紅茶為好，以溫育人體的陽氣，尤其適用于女性與老人。同時，紅茶紅葉紅湯，給人以溫暖的感覺。

姜紅茶可以減肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產熱，并且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生姜還能助于改善手腳冰冷的癥狀。紅茶是發酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。

方法1：喝姜紅茶能吃進更多的纖維質，可促進腸胃蠕動，達到減肥作用。

材料紅茶包1包.生姜18g、砂糖1g、熱水1000c.c.1天4-5杯量

方法2：不喜歡生姜的人，可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。

材料紅茶包1包、生姜18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000c.c.1天4-5杯量

方法3：搭配飲食法：想用姜紅茶替代3餐，來執行嚴格減肥想讓效果加速的人，可以依照以下吃法，來增加飽足感。但要記住只能實行1周，要不然會營養不均衡。

長期喝姜紅茶的好處

1、活血

生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。

2、降血脂

生姜含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。

3、驅寒

姜茶可能喝一次即驅走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。

4、祛斑

人到老年，面部常布滿“老年斑”，現代醫學研究表明，這種“體銹”是由于體內氧自由基過度活躍所致。藥理研究發現，生姜內含淀粉、揮發油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強的對付氧自由基的本領。

5、通便

如果你頻頻便秘，動不動疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，達到減肥的效果，而且精力充沛。

生姜紅茶能一起泡水喝，也可以加適量蜂蜜口感更好。喝茶減肥，小編建議長期適量適時的喝才有效果，另外除了喝茶外，良好的生活習慣、飲食習慣以及運動鍛煉也是減肥的要點，畢竟茶不是藥，只能起到輔助的作用。

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