許多女性對茶多酚并不陌生，它是茶中的多酚，也被稱為茶單寧或茶單寧，具有很大的保健功能，如抗氧化、抗輻射、消化、抗菌、質(zhì)量損傷效果，特別是對女性，可以抗衰老，是一種天然美容劑。但是，雖然保健功能豐富多樣，但在飲用時一定要注意用量。如果用量過多，會對女性身體產(chǎn)生一定的影響，一定要了解。
茶多酚對女性身體有害
茶多酚來自茶，因?yàn)樘烊晃镔|(zhì)提取物不會對人體產(chǎn)生副作用，對女性最有益，但女性飲用茶多酚，必須注意飲用，以確保不會影響身體，但如果飲用，會對女性身體造成以下傷害。
1、會導(dǎo)致失眠
對于茶的常識，我們必須知道喝太多的茶會導(dǎo)致失眠，但茶多酚來自茶，所以一些女性通過喝茶攝入茶多酚可能會導(dǎo)致失眠，這對身心健康不好。
2、對腸胃有影響
茶多酚實(shí)際上可以促進(jìn)胃的新陳代謝，但如果大量食用，會過度增加胃的新陳代謝能力，不利于食物的消化，但會損害腸粘膜，會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，不利于健康。
3、會導(dǎo)致貧血
茶多酚會影響鐵的吸收，長期食用，或大量食用，會影響鐵的吸收，從而增加貧血的可能性，尤其是月經(jīng)婦女，不要吃。
研究表明，目前安全飲用茶多酚的量不超過0.242g，不會對身體造成傷害。當(dāng)然，如果直接沖泡茶，水杯中的茶多酚含量不到0.005g，建議通過喝茶獲得茶多酚，不要注意量，睡前最好不要喝，否則會導(dǎo)致失眠，不好。
女性食用茶多酚的注意事項(xiàng)
茶多酚對女性有很多好處，可以延緩衰老，保養(yǎng)皮膚，提高免疫力，還可以預(yù)防癌癥，預(yù)防心血管疾病，預(yù)防輻射，綜合效果很強(qiáng)，但吃茶多酚必須掌握正確的方法，以下注意事項(xiàng)必須記住。
1. 營養(yǎng)不足的人千萬不要吃。正如我們之前提到的，茶多酚會增加新陳代謝能力，促進(jìn)胃腸蠕動。然而，營養(yǎng)不足的人可能會吃他們吃的食物。如果營養(yǎng)不被吸收，就會排泄，加重不良影響；
2. 一定要注意茶多酚的用量，上面一定提到了安全的用量，如果大量飲酒會出現(xiàn)失眠、貧血；
3. 睡前千萬不要吃茶多酚，否則會導(dǎo)致失眠；月經(jīng)期間，女性應(yīng)避免攝入茶多酚，月經(jīng)期間會出現(xiàn)貧血，茶多酚會加重貧血；
4. 茶多酚會刺激胃酸的分泌，所以胃潰瘍患者不能吃茶多酚或茶，否則可能會加重病情；
5. 建議飯后服用，因?yàn)檫^量食用茶多酚會對肝臟造成損害。
