髕骨其實(shí)就是我們的膝蓋骨。除了睡覺(jué)，我們隨時(shí)都會(huì)用到自己的膝蓋骨，特別是跑步和健身的時(shí)候，如果沒(méi)有運(yùn)用到正確的姿勢(shì)就很有可能損傷到我們的膝蓋骨而導(dǎo)致骨折，骨折之后我們可以通過(guò)飲食來(lái)護(hù)理膝蓋。大家跟著小編一起來(lái)看看吧。

一、髕骨骨折手術(shù)后吃什么好

1、早期(1-2周)

受傷部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期治療以活血化瘀,行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為,“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”。可見(jiàn),消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主,如蔬菜、蛋類(lèi)、豆制品、水果、魚(yú)湯、瘦肉等。

2、中期(2-4周)

瘀腫大部分吸收,此期治療以和營(yíng)止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,以滿(mǎn)足骨痂生長(zhǎng)的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類(lèi),以補(bǔ)給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質(zhì)。

3、后期(5周以上)

受傷5周以后,骨折部瘀腫基本吸收,已經(jīng)開(kāi)始有骨痂生長(zhǎng),此為骨折后期。治療宜補(bǔ),通過(guò)補(bǔ)益肝腎、氣血,以促進(jìn)更牢固的骨痂生成,以及舒筋活絡(luò),使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動(dòng),恢復(fù)往日的功能。飲食上可以解除禁忌,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚(yú)等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

二、髕骨骨折手術(shù)后飲食要點(diǎn)

營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化飲食,保證新鮮水果、蔬菜及水的攝人,忌生冷、酸辣、油膩及發(fā)物,預(yù)防便秘。

1、氣滯血瘀

宜食理氣活血之品,如蔬菜、水果、蛋類(lèi)、豆制品、瘦肉等。食療方:紅棗桂圓湯(紅棗、龍眼肉)。

2、氣血不和

筋脈瘀阻 宜食補(bǔ)益氣血之品,如牛奶、雞蛋、紅棗、木耳、瘦肉等,忌食肥甘、煎炸之品。食療方:蓮子紅棗粥(蓮子、紅棗、粳米)。

3、肝腎虧虛

宜食補(bǔ)肝腎之品,如構(gòu)杞子、山藥、蘑菇、雞湯等。食療方:黃芪燉雞湯(黃芪、母雞)。

三、髕骨骨折手術(shù)后飲食禁忌

1、忌喝骨頭湯

骨折后的1-2周內(nèi)不宜多吃,因?yàn)樘^(guò)于肥膩了,可能會(huì)使得瘀血積滯,影響恢復(fù)。

2、忌補(bǔ)鈣

骨折病人如本身并不缺鈣,只要加強(qiáng)功能鍛煉就能促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收,加速斷骨的愈合,不應(yīng)盲目補(bǔ)鈣。

3、忌不消化之物

吃太多有營(yíng)養(yǎng)、滋膩的食物,不但會(huì)更倒胃口,還會(huì)引發(fā)便秘。故骨折后應(yīng)多吃利于消化通便的食物,忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。

4、忌吃杏仁

杏仁中含有大量的草酸。草酸在人體內(nèi)遇到鈣時(shí),產(chǎn)生一種不易溶解的鹽類(lèi)物質(zhì)一一草酸鈣。這種物質(zhì)不但阻止食物中的鈣被吸收和利用,而且還使骨骼中的鈣發(fā)生溶解,使患難者更加缺鈣,從而影響骨折愈合。

5、忌食醋

多吃蔬菜、蛋白質(zhì)和富有維生素的飲食,可防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生和發(fā)展。骨折早期飲食宜清淡,宜食三七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物。骨折中期宜食補(bǔ)肝腎、續(xù)筋接骨的食物,如枸杞子、杜仲等。

6、忌糖

骨折后如過(guò)量食用糖類(lèi),可導(dǎo)致鈣被大量損耗,不利于骨折患者的康復(fù)。過(guò)多的白糖還會(huì)使體內(nèi)維生素B1的含量減少,維生素B1不足,將大大降低神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)能力,影響功能的恢復(fù)。

現(xiàn)在大家已經(jīng)知道了髕骨骨折之后應(yīng)該吃些什么不應(yīng)該吃什么了吧。我們都明白髕骨是咱們?nèi)梭w中最大的籽骨，如果骨折之后沒(méi)有好好的處理話(huà)，以后就會(huì)落下病根，不利于膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)，可能還會(huì)癱瘓，所以我們一定要注意自己的飲食習(xí)慣哦。

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