生活百科

坐月子可以吃蘋果嗎？做月子吃蘋果要加熱嗎

坐月子期間產婦能不能吃蘋果呢?其實產婦坐月子期間是可以吃蘋果的，有助于產后恢復。但是見意吃蘋果用開水燙一下，再服用比較好些，牙齒刺激和影響比較小一些，具說牙齒受涼寶寶也好拉肚子。

坐月子能吃蘋果嗎?

蘋果是屬于溫性的水果，它的營養價值也特別的高，那產婦坐月子是可以吃蘋果的，月子期間適當吃一些水果，可以幫助補充營養，有助于產后恢復。而且吃蘋果的時候見意不要直接吃，這個時候牙齒要吃軟的東西，吃硬的，對牙齒不好，你要用刀子切小塊，切薄點吃，這樣才不會傷牙齒。

做月子吃蘋果要加熱嗎?

產后還是要忌生冷比較好，見意選擇用開水燙一下，再服用比較好些，畢竟對于身體以及，牙齒刺激和影響比較小一些，具說牙齒受涼寶寶也好拉肚子。

產婦吃蘋果的好處：

1、豐富的鉀有助于降血壓

蘋果有降血壓的功效。患有妊娠高血壓的女性在產后可以適當吃一下降血壓的食物，可以幫助恢復血壓恢復到正常的水平。

蘋果中含有豐富的鉀，如果女性在坐月子期間攝取了過多鈉鹽的時候就應多吃蘋果，因為，蘋果里面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結合，這樣能起到平衡體內電解質的作用。

2、通便、止瀉

產后便秘是產后的常見問題之一，坐月子的女性由于大部分時間臥床休息，導致腸胃蠕動慢，所以常發生便秘。蘋果含有豐富的纖維等營養素，可以防治便秘。

蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而可以抑制輕度腹瀉。

3、寧神安眠

蘋果中含有磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。這對產后休息不好、精神緊張的女性很有幫助。

產婦吃蘋果的注意事項

1、坐月子期間吃蘋果最好溫著吃，不要直接吃涼的，更不要吃直接從冰箱里拿出來的。

2、如果是患有腎病和糖尿病的產婦少吃或不吃蘋果。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。