網友提問：吃撐了怎樣加速消化食物

精選回答：回答日期：2022年09月15日 以下內容僅供參考！

很多人都喜歡吃東西特別是一些美食而且吃起來就沒完沒了這樣一來的話胃腸道的負擔就變得很重還容易出現腹痛腹瀉等病癥那么當我們吃撐了的時候如何加快速度消化食物呢

1:排汗加速消化

如果吃的太撐了的話可以通過加速身體排汗的方式來增加消化的速度這是因為在排汗的過程中人體血液循環會加快這樣一來的話自然消化速度也會得到提升能夠避免飽腹出現的難受但是不要劇烈運動哦。

2:飲用蘋果醋

蘋果醋是一種飲料喝起來酸酸的很可口如果在吃撐了的時候喝點兒蘋果醋的話也能夠加速消化這是因為蘋果醋中的酸性物質能夠刺激胃酸的分泌這樣就能夠促進消化功能加速了。

3:飯后散步

在吃撐了之后可以通過散步的方式來加速消化功能這也是運動的一種方式不劇烈但是也能夠增加一定的運動量通過飯后散步的方式就能夠緩解飽腹的脹痛也能夠加速消化。

4:洗澡加速

吃撐了之后出現腹痛情況的話可以在飯后時間達到1小時之后通過洗澡來加速消化這是因為在洗澡的過程中能夠加速人體對能量的消耗這樣也能夠促進消化但是洗澡水的溫度不要太高了。

5:口服消食藥物

在吃撐了之后可以通過口服一些有消食作用的藥物來起到促進消化的作用很多藥店都是有這類藥物的但是要注意最好根據醫生的建議來服用相關藥物避免身體出現不適的情況。

6:按摩腹部

吃撐了之后出現難受情況的話可以通過按摩腹部的方法來加速消化一般來說都是呈站立的姿勢并且以肚臍為中心用掌面來對腹部進行輕柔按摩當然力度肯定是不能夠太大的。

7:按摩穴位

從中醫的角度來說身體是有很多種穴位的比如四縫穴、足三里等在吃撐了之后通過對這些穴位適當進行按摩能夠加速人體的消化功能比如四縫穴大拇指用力按壓四縫穴能夠加速消化還能夠緩解消化不良。

8:飲用綠茶

綠茶的功效是很多的在吃撐了之后也可以喝綠茶來加速消化這是因為在綠茶中含有的茶氨酸等物質能夠加速人體的新陳代謝能夠刺激胃腸道蠕動這樣一來的話就能夠加速對于食物的消化了。

如需用藥請遵循醫囑

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