母乳是喂養剛出生寶寶的最佳食物，但是新媽媽母乳不足，導致不能提供寶寶充足的營養。一些專業人士通過科學的飲食手法，制定出既合理又能刺激母乳量分泌的食譜，使新媽媽有足夠的奶水喂養寶寶，所以，就會有人問到，產婦吃什么魚下奶?

一般來說，鯽魚可以使產婦下奶，鯽魚含游離氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等。具有補中益氣、利濕通乳的功效。為高蛋白、低脂肪食品。

鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共制成菜，具有生精養血、補益臟腑、下乳催奶作用。婦女產后食用，既可增進乳汁分泌，雙能促進母體恢復，相得益彰。

原料：

鯽魚2條(約500克)，雞蛋1個，生姜絲5克，精鹽6克，植物油15克。

制作：

1、將鮮活鯽魚去鱗、鍶、內臟，用清水洗凈，在魚身兩側劃幾道斜刀花。

2、煲置火上，放入適量清水，旺火燒開，下鯽魚及精鹽5克，燒1分鐘左右，連湯盛入碗內，等用。

3、雞蛋磕入碗內，加清水125克、精鹽1克，攪打均勻，上籠蒸至凝固，取出，隨即將鯽魚放上，澆入煮魚原湯，撒上姜絲，淋上植物油，再放蒸籠里，上火蒸5-10分鐘，即可取出食用。

以上就是關于產婦吃什么魚下奶的介紹了，相信大家都有了自己的認識了，希望上面的介紹可以幫助到大家。

對于產婦產后的恢復，可以參考以下的一些藥物：

廣仁婦月康膠囊：活血、祛瘀，止痛。用于產后惡露不行，少腹疼痛，了可使用于上節育環后引起的陰道流血，月經過多。

海天葆宮止血顆粒：固經止血，滋陰清熱。用于沖任不固、陰虛血熱所致月經過多、經期延長，癥見月經 量多或經期延長，經色深紅、質稠，或有小血塊，腰膝酸軟，苔少或無苔，脈細數見上述證候者。

多多五加生化膠囊：益氣養血、活血祛瘀。適用于經期及人流術后、產后氣虛血瘀所致陰道流血，血色紫暗或有血塊，小腹疼痛按之不減，腰背酸痛、自汗、心悸氣短、舌淡、兼見瘀點，脈沉弱等。

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