女性在有孕之后，為了能讓自己肚中的孩子可以成長的更好，就會(huì)吃很多有營養(yǎng)的東西。有些孕媽還會(huì)害怕孩子在出生后皮膚不是很好，于是就去找大夫詢問一下，有孕時(shí)吃什么樣的東西能夠改變孩子的皮膚，以及怎樣才能讓肚中孩子大腦發(fā)育的更好。對于這件事，大夫建議，在懷孕期，這4種東西孕媽記得常吃，有助于孩子健康發(fā)育，別錯(cuò)過。

1、多吃讓眼睛明亮的東西通過人的眼睛，是可以看出一個(gè)人是否是精神的。孩子有一個(gè)明亮的眼睛，是每一位父母所期望看到的。很多孕媽了解到吃葡萄能讓孩子的眼睛更加的明亮，于是就吃很多的葡萄，其實(shí)這樣是不對的。東西雖然好，但也不能多吃，吃多了很容易使孕媽血糖變高的。孕媽可以多吃一些魚肉，以及胡蘿卜，這些都對孩子眼睛有幫助的。

2、含有蛋白質(zhì)的東西因?yàn)榕栽谟性兄螅眢w所需要的蛋白變多，于是就有很多的孕媽每天喝牛奶。牛奶不但可以補(bǔ)充孕媽身體所需要的蛋白，而且還能讓孩子出生之后皮膚白白的。除了這些，孕媽平時(shí)也可以吃一些雞蛋與豆制品，這些東西中也是含有蛋白質(zhì)的，有助于孩子健康發(fā)育。

3、幫助長高的東西孩子想要成長的更高，與骨頭的成長是很有關(guān)系。而骨頭的成長自然是離不開鈣的。孕媽只有身體不缺少鈣，那么肚中孩子才能發(fā)育的更好。平時(shí)含鈣的東西是有很多的，像雞蛋、蝦皮這些東西中，都是含有很多鈣的。

4、含有維生素b的堅(jiān)果以及蔬菜維生素b，對于孩子身體的成長也是不可缺少的。孕媽多補(bǔ)充這類物質(zhì)，不但可以讓自己的心情變好，而且還能讓孩子的皮在出生之后很白凈。蔬菜中含有的維生素b9，可以很好的防止孕媽肚中孩子出現(xiàn)異常。所以說像這類的東西孕媽要經(jīng)常吃，有助于孩子健康發(fā)育，堅(jiān)果類的，像核桃、松子都是很好的選擇。孩子的身高以及外貌，不僅僅只與先天因素有關(guān)系，與孕媽有孕時(shí)對身體營養(yǎng)的補(bǔ)充也是很有關(guān)系的。所以說，女性在有孕后，上面所說的這幾種東西，一定要吃。只有孕媽身體中的營養(yǎng)補(bǔ)充的足夠，孕媽肚中的孩子才能發(fā)育的更好。

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