所謂的高血壓，指的是人體的體循環(huán)動脈血壓增高，有可能會伴有一些器官損害，如心、腦、腎等。因而，在懷孕期間，為了自身和胎兒的健康，準(zhǔn)媽媽如果是得了高血壓的話，則可以吃些水果。那么，高血壓吃什么水果好降壓？

高血壓吃什么水果好降壓

對于高血壓期間的水果選擇，媽媽網(wǎng)百科建議是吃些有助于降低血壓，最好是有助于抗炎消腫、補心益氣的水果。因而，在妊娠期間高血壓的準(zhǔn)媽媽可以吃些柿子、獼猴桃、檸檬、鮮梅等。

1.有種說法，稱柿子是有降低血壓、預(yù)防動脈硬化功效，因而準(zhǔn)媽媽不妨試試。

2.檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固。

3.香蕉中含有豐富的鉀，可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓。

4.獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，對高血壓、高血脂有預(yù)防和輔助治療作用。

5.鮮梅富含酸質(zhì)、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì)，高血壓頭暈失眠吃些鮮梅，有降壓、安眠作用。

6.蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，能夠降低血膽固醇、降血壓。

高血壓吃水果的禁忌

不過，高血壓的準(zhǔn)媽媽吃水果時，還是有一些禁忌是需要注意的。例如是水果的總熱量不能太多，即每天的攝入量要把握好，吃多會讓準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的糖分增加，肥胖的可能性也就很大。而肥胖恰恰又是高血壓的誘因之一，因而，還是要注意把控好體重。

有的準(zhǔn)媽媽還喜歡在吃水果的同時，加點辣椒或者是鹽的話，也是不利于降壓的，因為過多的鹽分會導(dǎo)致高血壓的病情加重。

高血壓不能吃哪些水果

既然知道了高血壓準(zhǔn)媽媽對于一些水果的選擇，那就應(yīng)該知道，還有哪些水果是最好不要碰的，如柑橘，雖然柑橘有助于消化，但是如果過量食用的話，是會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)嘔吐、食欲不振等癥狀，而且會導(dǎo)致機體功能紊亂。

除此以外，像荔枝、榴蓮等水果也要慎重，因為這些水果吃多了可能會導(dǎo)致上火，準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)如果虛火積累過多，則也會很容易發(fā)火，而生氣的情緒會使高血壓更加高。因而，為了能夠有效地降壓，準(zhǔn)媽媽也需要控制自己的情緒。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶貢獻(xiàn)，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)有侵權(quán)/違規(guī)的內(nèi)容， 聯(lián)系本站將立刻清除。