牙齒美白最好的方法

1、如何能美白牙齒

橘皮沫潔齒。把橘皮研成細沫,每天刷牙時捏少許摻入牙膏,由于橘皮有很強的防腐滅菌的作用,不但可使牙齒潔白,滿口清香,長期堅持能有效固齒。

碎花生潔齒?；ㄉ姥婪ū容^適用于牙齒發黃的人群,不論是磨碎了摩擦牙齒還是嚼碎了一會兒吐掉刷牙都有很好的效果,但使用這一方法的人要注意了,必須要選用干硬的花生哦。

檸檬汁潔齒。檸檬的洗凈力強,又有潔白作用,且富含維生素C,能強固齒根。每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮。

2、花生粉擦牙能美白牙齒

花生富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補作用,尤其對牙齒美白和堅固都有一定作用。如何能美白牙齒

3、美白牙齒要正確刷牙

早晚刷牙,飯后漱口,似乎已經是陳詞讕言了,但這個基礎調理確實必不可少,也許你天天都早晚刷兩次牙,但是仔細想一想,每次刷牙你是30秒草草了事呢還是認認真真地刷上三分鐘?

要真正有效地清潔牙齒,你可不能偷這點懶,選一支刷毛質地上乘的牙刷,一管美白牙膏,認真規范地清潔牙齒,每次刷牙規定好3分鐘,上下抖動地掃刷,而不是橫沖直撞地亂捅一通。

另外要提醒大家的是,飯后不要立即刷牙,可以先用凈水漱一下口,等一到兩個小時以后再刷會更有利于牙齒健康,由于這樣可以幸免造成牙冠表面的琺瑯質流失。

牙齒美白小竅門

有一口白白的牙齒是每個人的追求，但是事實中，很多人的飲食習慣和生活習慣都導致牙齒發黃，顏色比較難看，所以牙齒美白是很多人都想做的事情，在生活中很多方法都可以幫助牙齒美白，今天小編就給大家介紹一下牙齒美白的小妙招。

1、小蘇打加鹽：每天刷牙時，適量小蘇打加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了!

2、醋美白牙齒：把陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉再取刷牙。雖然這個效果非常好，但牙齒會覺得非常的酸、麻，所以大約2個月左右做一次，否則對牙齒很不利。如果有口臭的人群也適合這個方法。

3、花生美白牙齒：花生也是可以美白牙齒的，其實在我們吃花生的過程中就是一次清潔牙齒的過程，所以牙齒美白就要多吃花生。

牙齒美白小妙招 8個最好方法

4、橘皮粉刷牙：把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白 。而且還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

5、檸檬汁潔牙：每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。是美白牙齒的好方法。

6、墨魚骨粉潔齒：墨魚骨粉是可以很好的清潔牙齒的污垢的，把墨魚骨研成細沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。

7、草莓潔齒：把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以后偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。

8、飯后吃芝士：芝士有防止牙齒腐蝕的效果，喜歡芝士的飯后不妨吃一點芝士，既能增強牙齒健康又能美白牙齒，可謂是一舉兩得。

牙齒美白吃什么水果

草莓。堅固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。

花菜。它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助于阻止牙斑的形成。

兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對于牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個要點

橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。

嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。

深色蔬菜，暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉化成維生素A，有助于保持牙床堅固。

奶制品，酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的干酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。

水可以減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長期堅固。平時要做到，飯間抿少量的水，飯后漱口。

葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會使牙齒亮白。

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