反復感冒證明身體免疫力比較差，尤其是在天冷的季節里，或者換季的時節里表現的比較明顯一些，出現反復感冒的癥狀，可以通過飲食調理來提升身體免疫力，并在生活中注意保暖，這樣做有助于防治感冒病癥，反復感冒吃什么好，合理安排飲食能夠有效應對感冒病癥。

反復感冒吃什么好

1、雞湯，冬季喝雞湯對感冒、支氣管炎等疾病有著很好的預防作用，雞湯可以加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環，增加黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，促進咳嗽、咽干、喉痛等癥狀的緩解，還有利于體弱多病者增強抵抗力。

2、香菇，常食香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。科學家通過研究發現，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它可以刺激人體網狀組織細胞和白細胞釋放干擾素，而干擾素能消滅人體內的病毒，進而加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。另外，香菇還有消滅病毒活性的功能。

3、西紅柿，在感冒多發的季節里人們不妨多吃些西紅柿，西紅柿富含β胡蘿卜素，研究發現β胡蘿卜素有較好的預防感冒的作用。西紅柿中維生素C的含量較多，而維生素C能夠提高人體的免疫力，有助于幫助人體對抗感冒。

4、紅柿子椒，增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，維c不但能對抗疾病，而且還能緩解一些嚴重的感冒癥狀，縮短病程。但是吃維生素補劑并不是唯一的選擇;美味萬能的紅柿子椒所含維c是橙子的兩倍，而且很多菜肴里都可以加入柿子椒。

5、紅薯，建議大家每天只需要吃一個大小適中的紅薯，就能攝取人體一天所需要的維生素C含量;而紅薯中的維生素c比其他食品中的維生素c耐熱。如果我們用最簡便的方式，將整個紅營直接拿去蒸或烤，那么它的維生素c就更不易流失了;而且食用大量維生素c能有效地預防感冒。

經常性反復感冒的人在平常也可以服用一些藥物來調理身體，有助于緩解和防治感冒的藥物有雷允上六神丸。雷允上六神丸由麝香、雄黃、蟾酥等六種名貴中藥組成，形為黑色微丸，其狀如芥子，1000粒僅重3.125克。擁有清涼解毒，消炎止痛功效，主治時邪癘毒、爛喉丹痧、喉風喉癰、雙單乳蛾諸癥，并治癰疽發背、乳癰乳巖，一切無名腫毒，兼治小兒急慢驚風，既可內服又可外用等優點，服用劑量少，起效快，服用后使人“心、肺、肝、腎、脾、膽”六神皆安。六神丸小如芥子，圓整光亮，療效神速，工藝神秘，從中折射出了我國輝煌的民族傳統文化，這是中醫藥文化對世界的貢獻。

雷允上六神丸功效奇特，享有靈丹妙藥的口碑，小兒服用，1歲1粒，成人每次10粒。因此，對它創始、制作、傳承等一系列環節秘而不宣，這是雷氏族人300多年來必須“守口如瓶”的家訓。解放后，被列入我國四大保密藥方之一，2008年，雷允上六神丸制作技藝被納入第一批國家級非物質文化遺產拓展項目名錄。

以上為大家介紹的是反復感冒吃什么好，經常反復感冒的人不僅要合理安排日常飲食，同樣還應該加強身體鍛煉，提高身體免疫力才是應對感冒最好的對策。

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