寶寶的大腦發(fā)育很重要，應(yīng)該多給孩子吃些促進(jìn)大腦發(fā)育的食物，并且在孩子成長的過程中，不同的時期，所表現(xiàn)出來的智力也不一樣。那么吃哪些食物有助寶寶大腦發(fā)育？怎樣判斷寶寶是否聰明？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。

吃哪些食物有助寶寶大腦發(fā)育

第一，魚類。魚肉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，諸如鈣、鐵、磷以及多種維生素，并且還含有不飽和脂肪酸，球蛋白以及白蛋白等等，嬰兒適當(dāng)食用有助于促進(jìn)大腦發(fā)育，增強嬰兒的記憶力。另外，深海魚是嬰兒最值得選擇的一類食物，因其含有DHA或EPA，可促進(jìn)寶寶的神經(jīng)發(fā)育和大腦發(fā)育。但是吃魚時，媽媽們要特別注意，不要讓魚刺傷害寶寶，同時選魚時要注意是否含汞量較高。

第二，牛奶。牛奶中含鈣高，以及含有豐富的維生素，乳糖，色氨酸等等，這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉，同時對腦髓以及神經(jīng)的形成和發(fā)育起著至關(guān)作用。每天早上讓寶寶喝一杯牛奶，有利于改善寶寶的認(rèn)知能力，完善大腦發(fā)育。

第三，核桃仁。核桃仁中不僅富含多種維生素，而且還有大量的不飽和脂肪酸，這是大腦細(xì)胞所必須的營養(yǎng)，是大腦不可或缺的建筑材料，經(jīng)常給嬰兒吃用可以促進(jìn)他們的大腦發(fā)育，提高大腦的功能和活力。

第四，蛋類。每天不妨給寶寶吃雞蛋，雞蛋中的蛋白質(zhì)高，而且蛋黃中還含有卵磷脂，鐵以及磷等元素，有助于寶寶的神經(jīng)智力發(fā)育，并且改善記憶力，讓寶寶變得越來越聰明。當(dāng)然，其他蛋類也有同樣效果，如鵪鶉蛋。

怎樣判斷寶寶是否聰明

1、寶寶剛出生時眼睛一般是閉著的，如果孩子眼睛睜的很早，而且眼珠滴溜溜的轉(zhuǎn)動，看周圍的事物，這樣的寶寶會比較聰明，剛出生的寶寶感受能力非常強，這樣的寶寶會比較聰明，而且這樣的寶寶身體更健康。

2、聰明的寶寶能感受周圍事物帶來的快樂，聰明的寶寶會感受來自父母的情緒，而且思維會非常細(xì)致，通過寶寶的表現(xiàn)能判斷寶寶是否健康，聰明的寶寶要比同齡寶寶發(fā)育得更好，平時通過一些小事情，也能判斷寶寶的智商。

3、聰明的寶寶會自己拿東西，自己搬自己的小凳子，還會非常高興，聰明的寶寶會掌握周圍事物，而且在動手的過程中也在思考，這樣的寶寶更聰明，更健康，通過寶寶的日常行為，父母可以判斷寶寶是否聰明。

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