顧名思義，腦供血不足就是流到腦部的血量不夠

比如，腦部每天需要100單位的血量才能正常運行

但是身體只提供90單位的血量給腦部，少了10單位

所以，腦部就會產(chǎn)生不適，久而久之就形成慢性病！

首先要了解，為何身體供給腦部的血量會不足呢？

除了少部分先天性的腦部和其它臟器發(fā)育不良外，

幾乎都是人為不良生活習性引起的。

熬夜，過量煙酒、暴飲暴食、操勞過度、壓力、憂郁、傷心

是阻礙人體造血的元兇。

睡覺不好，血量不足，身體供給腦腎胃脾肝膽等的血量就少了

人不會馬上死掉，但是開始產(chǎn)生各種莫名的疼痛和不適

頭暈、疲倦、心悶、盜汗、失眠、心絞痛、尿多、體力差等慢性病。

現(xiàn)在的食物很豐富，年輕人沒有營養(yǎng)不良的現(xiàn)象

但是有吸收不好的情況導致血量不足、營養(yǎng)不良。

其中熬夜、過多煙酒是年輕人最容易傷害身體的行為。

還有過多冷飲、啤酒、可樂，傷胃造成胃動力不足，吸收力降低。

用電腦、看書過久，頸椎勞損，也會造成腦供血不足

多按揉頸椎，或去醫(yī)院牽引頸椎（吊脖子）可以改善。

了解以上生活習性造成的毛病，就要從中去避免

同時加強運動，使經(jīng)絡通暢也是很重要的。

身體經(jīng)絡的不暢通，也是影響血液順利流到各個臟器的元兇

不用做激烈運動，慢跑、快步行走、瑜伽、體操、拉筋

等緩和運動最好，身體微微出汗，筋骨得到活動最佳。

正常飲食（少冷飲）、充足睡眠、適度運動

身體就可以正常造血，血量充足，

就不會有供血不足之虞。

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