一般大家在咳嗽的時候，其實大家也是特別喜歡吃梨的，而且離的營養(yǎng)價值非常高的，可是大家知道在早上起床的時候吃的，到底有哪些好處呢？那么現(xiàn)在為大家介紹一下每天早晨起床空腹吃梨促排便的一些事情。

梨子是一種含水量很高的水果，它有極高的藥用價值，對治療咳嗽有很好的效果，清晨起床空腹吃梨還可以有效緩解便秘。

梨又稱快果、玉乳等，古人稱梨為“果宗”，即為百果之宗，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。

晨起空腹吃梨可治療便秘

梨有加快腸道蠕動、促進排便的功效，平時吃雖對便秘有一定的幫助，但對于老年人的頑固性便秘效果不明顯。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治療便秘，這是因為經(jīng)過一個晚上的消化，腸道大多已經(jīng)排空，這時吃梨能更大限度地促進腸道蠕動。

晨起空腹吃梨 緩解便秘食療養(yǎng)生

中國醫(yī)學(xué)記載：梨味甘、微酸，性涼，有生津止渴、寬胸除煩、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳諸功效。有一則歷史傳說：唐朝名相魏征的母親患咳嗽病，請來名醫(yī)診治，她卻厭藥苦而不愿服，以致病情加重。后魏征想到，其母親平素愛吃梨，便命人將止咳化痰良藥與梨汁、冰糖一起煎熬成梨膏糖，味道甘甜可口，其母果然樂于食之，不久咳嗽痊愈，后來梨膏糖便廣泛流傳于民間至今。

《本草通法》中講到，梨“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”，藥理研究證明，梨果具有增加血管彈性降低血壓的作用，其性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，對于肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人，常食梨能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀，梨果中的果膠含量很高，比蘋果更有助于消化，促進排泄，消化不良及便泌者，秋天期間每餐飯后食用一個梨，大有稗益。

梨的功效

功效：梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優(yōu)美。富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨果還可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來釀酒、制醋。梨果還有醫(yī)用價值，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。梨木細致，軟硬適度，是雕刻印章和高級家具的原料。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。

主治：主治熱嗽，止渴。治咳熱，中風不語，傷寒發(fā)熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風，止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心，消痰降炎，解瘡毒、酒毒。

推薦食譜

冰糖雪梨

準備材料：梨子1個，冰糖1大勺，桂花醬1小勺，紅棗數(shù)顆，水，碗。

制作方法：梨子削去外皮，放入一個深碗中，加入半碗水、冰糖、桂花醬和紅棗;隔水蒸20-30分鐘，趁熱連蒸煮的湯汁一起吃，熱乎乎、甜蜜蜜的，好滋潤。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以如果是為了我們的身體更加健康，那么在生活中，其實我們大家可以適當?shù)亩喑砸恍├孀拥模依嫠忠彩欠浅５亩喽喑缘脑捯部梢宰屗ブ委煾忻昂捅忝氐陌l(fā)生。

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