男性要是長期禁欲會怎么樣？

“我家這個大概有半年了吧，和沒事人一樣，從沒把這事當回事，沒有什么不適，有沒有無所謂他說。”

“能忍一個月的也是狠人，我相信很多年輕男性朋友半個月都受不了！”

“我3天一小忍，5天一大忍，但到了第6天失敗了……”

“禁欲之后覺得自己對人生的態度變得淡然了許多，不明白為什么那么多人喜歡性生活！”

對此，有些男性朋友在“想讓精子質量變好”、“修身養性，避免精盡人亡”等想法的驅使下，開始過起了禁欲的生活。那么男性禁欲真能提升精子質量？同房過于頻繁真的可能“精盡人亡”嗎？

一、長期禁欲，會讓精子質量變好還是憋壞身體？

一般來說，男性的精子在睪丸內生成后，形態結構、染色質就已經成熟了，之后會進入到附睪內等待排出。如若男性長時間沒有射精的話，附睪內的精子會老化、分解、被吸收，精子的衰老比例會顯著增加。也就是說，男性禁欲的時間越長精子質量越好的觀念是不正確的，禁欲時間長可能會讓男性精液老化的比例增加，反而會影響受孕。

那么真想靠禁欲提高精液質量，禁欲多長時間合適呢？根據第五版《WHO人類精液檢查與處理實驗室手冊》推薦，常規檢查的禁欲天數應保持在2～7天，也就是說備孕人群可選擇在禁欲2~7天后再同房的方式來促進懷孕。

那男性禁欲到底是好是壞呢？

這個問題其實要分情況看待，一些本身房事次數比較多的男性，適當禁欲可幫助緩解身體的不適，讓體內睪酮激素水平恢復到正常狀態下，有助于男性提高性功能。而對于沒有這種情況且有生育需求的男性來說，長時間禁欲反而會讓精液衰老、死亡的比例增加，可能影響到正常的受孕。

二、精液變黃是感染“性病”了？

傳言稱，男性精液異常發黃與感染性病相關，這個說法到底有沒有科學依據呢？

實際上，男性精液出現發黃與兩個因素相關，一是生理性原因，如長時間不射精導致精液發生物理、化學性質改變，一般只需要恢復正常的性生活即可好轉；

二是病理性原因，罹患前列腺、精囊腺以及尿道球腺等炎癥的患者，也可能引起精液發黃。除此之外，長期服用維生素、利福平、磺胺類藥物，罹患黃疸性肝炎也有可能出現精液發黃的情況。

精液除了變黃之外，還有可能有鮮紅色、紅褐色、綠色的情況出現，其中鮮紅色的精液多是混有血液引起，要及時就醫明確原因。紅褐色精液一般會出現在出血量較多的情況下，而綠色精液則可能與生殖器出現特殊病原體感染相關。

三、健康男性的“精液”是什么樣子的？

正常情況下，男性的精液應該為乳白色，長時間不射精的精液顏色可能為淡黃色、純白色；每次排精的量在2~5ml左右，舉個例子：一個礦泉水瓶蓋的量大約有5ml；精液的味道與石楠花類似，需要注意完全沒有味道的精液反而不正常，建議及時就醫。

很多男性朋友對于同房的頻率問題存在疑惑，我們可以參考一個由美國性學專家公布的性愛頻率公式：以年齡的首位數*9，以35歲的人為例，建議的同房頻率應該為3*9=27，十位數為“2”，個位數為9，也就是20天內進行7次性生活為宜。注意，這個公式一般只適用于20歲以上的男性。

福建省人民醫院男科程宛鈞副主任醫師提醒，以上性愛頻率更多是起到參考作用。具體的頻率還是要以個人的身體體質、情緒、身心壓力等來做出具體判斷，如果在同房后覺得身心愉悅，第二天也沒有不舒服的感覺，則說明頻率是合適的。反之，如果同房后出現明顯的疲勞不適感，整個人特別倦怠，則要及時減少房事的次數。

精液健康對于男性而言很重要，日常要多關注精子的形態等，發現問題后及時就醫檢查。

參考資料：

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