梨子是一種甜美多汁的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富。梨的種類特別的多，不同梨的價(jià)格、營(yíng)養(yǎng)、口感都會(huì)有所差別。貢梨是特別常見的一種梨子，甜美多汁，是很多吃貨們最愛吃的一種梨子，那么貢梨吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖？

吃貢梨會(huì)胖嗎

不會(huì)，吃梨可以幫助腸胃減少對(duì)脂肪的吸收 梨是一種低熱量而高營(yíng)養(yǎng)的水果，一個(gè)中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C。

另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維，平均一個(gè)梨中含有5克纖維，這相當(dāng)于人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對(duì)脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。 吃梨幫你保持姣好的身材 梨是日常生活中再常見不過的水果了，很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方，卻忽視了這個(gè)觸手可及的減肥佳品。

晚上吃梨會(huì)胖嗎

梨是水果中含水分及多的一種，對(duì)肝不好的人有很好的作用。補(bǔ)水又美容。相對(duì)而言梨的糖份比較少，所以不太會(huì)引起肥胖，但是如果你身材本身有點(diǎn)胖就建議不要晚上吃任何東西，如果躺下的時(shí)候胃里還有東西在消化總會(huì)不太好，也會(huì)引起肥胖。

如果晚上不攝入過多的卡路里，就不會(huì)產(chǎn)生超重的問題了。但是要住意，進(jìn)食太晚，或是有吃夜宵的習(xí)慣，確實(shí)會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致睡眠障礙。 其實(shí)在冬天本來就容易發(fā)胖，因?yàn)樵诙烊藗兛偸窍矚g吃東西來防寒，而且，人們?cè)诙斓幕顒?dòng)量一般不大，并且，平時(shí)如果沒有晚上吃水果的習(xí)慣，突然某一天吃了，也有暫時(shí)發(fā)胖的假象，待身體機(jī)能適應(yīng)了這種飲食習(xí)慣自然會(huì)恢復(fù)身材，務(wù)須為此作多的擔(dān)心。只要身體健康才是最重要的。

區(qū)別好梨和壞梨

1、良質(zhì)梨果實(shí)新鮮飽滿，果形端正，因各品種不同而呈青、黃、月白等顏色，成熟適度（八成熟），肉質(zhì)細(xì)，質(zhì)地脆而鮮嫩，石細(xì)胞少，汁多，味甜或酸甜（因品種而異），無霉?fàn)€、凍傷、病災(zāi)害和機(jī)械傷。各品種的優(yōu)質(zhì)梨果個(gè)大小都比較均勻適中，帶有果柄。

2、一般劣質(zhì)梨果形不端正，有相當(dāng)數(shù)量的畸形果，無果柄，果實(shí)大小不均且果個(gè)偏小，表面粗糙不潔，刺、劃、碰、壓傷痕較多，有病斑或蟲咬傷口，樹磨、水銹或干疤已占果面三分之一至二分之一，果肉粗而質(zhì)地差，石細(xì)胞大而多，汁液少，味道淡薄或過酸，有的還會(huì)存在苦、澀等滋味，特別劣質(zhì)的梨還可嗅到腐爛異味。

貢梨的功效作用

1、貢梨的藥性

中醫(yī)認(rèn)為貢梨是一種味甘性寒的一種水果。

2、貢梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

貢梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，貢梨含有脂肪和糖類，也含有維生素C，鐵，鈣等營(yíng)養(yǎng)成份，同時(shí)還含有大量的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、貢梨的功效

貢梨是一種很大的一種果類，貢梨的肉多，汁也多，同時(shí)貢梨的味也很濃，有很好的清熱作用，也可以煮熟貢梨以后再吃，有很好的滋五臟之陰的作用。

貢梨有一種很不錯(cuò)的清心潤(rùn)肺的一種水果，同時(shí)貢梨對(duì)于肺結(jié)核特別有好處，特別是對(duì)于氣管炎以及上呼吸道感染的人群來說有很好的治療效果，同時(shí)貢梨對(duì)于喉嚨是特別好的，如咽干、癢痛、音啞、痰稠等人群吃一些貢梨就會(huì)好很多。

同時(shí)貢梨也是一種有很好的有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效的一種食物，對(duì)于高血壓和心臟病人來說是特別好的。

俗話說“一白遮三丑，一胖毀所有”，太多肥胖既不健康也不美觀，所以我們?cè)谌粘ｏ嬍撤矫孢€是要多注意不要吃太多過于油膩、高熱量的食物，多吃點(diǎn)水果蔬菜。比如梨子清涼解渴，香甜美味，吃了不僅不會(huì)發(fā)胖，還對(duì)減肥有一定的功效哦。

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