晚上吃水果麥片會胖嗎，以食用量為依據

現在很多人都在減肥，畢竟夏天到了，女生們也想要在夏天的時候穿上漂亮的小裙子。而減肥首先需要管住嘴，也就是不再吃一些高熱量的食物，吃一些熱量比較低的代餐食物，燕麥片就是很多人的選擇，其中水果麥片更受青睞，那么晚上吃水果麥片會胖嗎?

晚上吃水果麥片會不會胖要以食用量為依據。因為水果麥片不同于純燕麥片，水果麥片中添加了很多的水果干、堅果干，或者是酸奶塊等等，增加了燕麥片的味道，吃起來更加香甜，比純麥片的口感更豐富，這也是水果麥片比較受歡迎的原因之一。

不過水果麥片并不太適合在減肥的時候食用，雖說添加了水果干和堅果干等食材讓麥片更好吃，但不可否認的是水果麥片的熱量也很高，僅僅50g的水果麥片熱量幾乎與兩根香蕉的熱量相差無幾，可見其熱量之高。

減肥的時候就是要早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，因為早上是人體代謝比較快的時候，即使吃了高熱量的食物也可以被身體消化吸收，而晚上人體代謝緩慢，所以要盡量吃的清淡一些，減少熱量的攝入，但水果麥片不僅熱量高，還很容易吃多，所以晚上不適合吃水果麥片。

從上面的介紹中我們可以知道，水果麥片口感豐富，但其熱量也非常高，所以晚上不適合吃水果麥片，而且晚上吃水果麥片會不會胖也要看吃了多少，如果稍微吃了一點點，那么應該不會導致肥胖，但若是一不小心吃太多，發胖則是必然的，除非是吃完之后做一些運動消耗掉。

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