卵泡發育得比較慢是很多女性的煩惱，這樣持續下去的話即使到了排卵日，很有可能也沒有成熟卵泡無法排卵。但是這種情況是可以補救的，可以嘗試吃一些有助于卵泡生長的食物，讓卵泡快點長大。那么，吃什么有助卵泡生長?今天就來為大家詳細的介紹一下。

吃什么有助卵泡生長

豆制品：其實對于對于女性而言，若是想要促進卵泡發育，養出又大又好的卵泡來說那么嘗試一些富含有雌性激素的食物也是比較有益處的像豆類食物當中所含有的植物類雌性激素也有助于幫助人體補充雌性激素的分泌，對于滋養卵巢促進卵泡發育也是比較有好處的，所以不妨吃一些黑豆、黃豆等一些豆類的豆制品。

動物血：其實對于備孕女性而言，若是在平時吃一些動物血的話，也是有很多好處的，像動物血當中所含有的血紅蛋白在進入身體當中之后將會被胃液所分解，不僅有助于幫助身體排毒，而且對于提高淋巴細胞的吞噬功能也是比較有效的同時，這些食物當中含有的鐵元素也是比較好的，能夠幫助滋養卵巢，養出又大又好的卵泡。

富含鐵的食物：當然也可以多食用一些，富含有鐵元素豐富的食物，這對于保養卵巢也是比較有效的，例如牛肉，銀耳，海帶，黑木耳，瘦肉等等，還能夠有效預防女性出現貧血的問題。當然若是在吃這些食物當中能夠再吃一些富含維c含量高的食物，那么對于鐵元素的吸收也會比較有益處的，還能夠幫助女性滋養卵巢，更好的促進卵泡發育。

有助卵泡生長的食物有哪些

吃含有雌激素高的食物有助于排卵和卵泡生長，比如可以吃豆腐、喝豆漿等，還可以喝魚湯。熬魚湯時最好放入山藥、枸杞等藥材，可以增強身體抵抗力，調理內分泌，預防內分泌失調而促進排卵。平時可以用紅棗、枸杞泡水喝，可以養血、補血，對卵泡的發育也有幫助。

最好定期B超檢查看卵泡的發育情況，如果卵泡發育不好，可能是體內激素分泌異常引起。最好及時檢查激素六項，在醫生指導下合理服用激素藥物調理，必要時用促排卵藥物。但是注意促排卵藥物有一定副作用，如果使用不當容易對身體產生不良影響，平時還需要多吃新鮮的蔬菜和水果等。

另外，排卵后由于體內的激素水平會產生各個方面的變化，通過食物的調理可以達到體內的激素水平處于穩定的狀態，有助于排卵后著床。要保證良好的作息習慣，可以多喝水，加速體內的新陳代謝，可以多吃谷物類食物，例如含有大量植物雌激素的植物，如豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等，都會含有雌激素和孕激素，有助于激素水平的增長，助于內膜的增長利于著床。同時也可以吃黑豆、黑豆漿、黑豆湯一類，有利于著床。

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