第十三周（8月24—30號）
明天就是第十三周了！進入懷孕中期了！（醫學上將13—28周劃定為懷孕中期）
懷孕中期是胎兒生長最快的階段，平均每天能長10克。也是胎兒大腦、骨骼、五官和四肢生長的重要階段。
上周，我們去北大醫院做了一次B超，已經清楚地看見胎兒的頭、軀干、四肢，手是張開的，本周，手就可以握成小拳頭了！胳膊和腿要開始活動了！
對于準媽媽來說，進入孕中期，生理上最為平順。
早期的反應會減弱，口味、心情會好很多了！從現在起，子宮會上升，腹部要開始隆起了。
由于胎兒生長速度加快，孕婦自身基礎代謝也在增強，所以，要注意的方面就多了！
一是要注意補充膳食纖維、補鈣、補鐵，保證每天兩個水果、兩杯奶，多吃棗、木耳、芝麻等含鐵高的食物，核桃要堅持吃！
二是，活動時站的時間不要太長，防止下肢水腫。坐著、躺著起來時不要太快，免得頭暈。
口味慢慢恢復了，就要好好吃哦！
食譜：淮山枸杞溜腰花、鱔魚粥、雞汁香菌粥、馬芷菜團、蝦米燒冬瓜。
第十四周（8月31---9月6號）
明天懷孕進入第十四周。到了本周，胎兒可以重達30克左右了！最神奇的是手指上已經出現獨一無二的指紋了！
我曾經有10年時間和指紋打交道，今天才知人的指紋在出生第十四周就形成了！
胎兒還會出現皺眉、瞇眼、吸手指現象，這些動作都有利于大腦的發育。
醫學上說現在是孕婦胃口大開的時期，已經過了反應期，胎兒又進入快速生長期，所以準媽媽想吃了！
但要注意哦，主要是需要注意營養搭配、重質不重量，注意蛋白質、鈣、鐵的吸收。
蛋白質主要從魚、肉、蛋、豆制品中吸收，鐵主要從動物肝臟及木耳、紫菜、香菌中吸收。
鈣主要從牛奶、蝦皮、堅果、豆制品中吸收，不能過多服用鈣片，否則嬰兒易患高鈣血癥。
隨著子宮增大，慢慢就有孕婦模樣了！腰部會沉重，如果真的缺鈣，牙就不舒服了！小心哦！
食譜：綠豆豬肝粥、紅棗桂圓小米粥、胡羅卜燒排骨、海帶蝦仁燴豆腐。
第十五周（9月7---13號）
明天懷孕進入第15周！第15周是重要的一周！因為胎兒性別可以清晰辨認了！是男寶還是女寶呢？
除此就是胎兒開始出現打嗝現象，這可是胎兒開始呼吸的前兆！不明白他/她以前不呼吸嗎？還有啊，就是眉毛和頭發都長出來了！
因為胎兒成長速度的加快，需求的營養明顯增加了！所以如果營養不足，孕婦很容易出現缺鈣或貧血的問題。
補充B族維生素很重要！維B1主要在動物內臟、瘦肉、粗糧、干果中；維B2主要在動物內臟、蛋類、牛奶中；維B6主要在白色肉類。如魚、雞；維B12主要在肉、蛋、貝中。
飲食方面還是要重質不重量，調味清淡為好。早餐可以將牛奶加在麥片中吃，燕麥B族維生素非常豐富！
食譜：雞肉粥、蝦皮冬瓜、西紅柿燒牛肉。
第十六周（9月14---20號）
明天進入第十六周！第十六周的重要性在于：胎動了！
準媽媽可以真切感到小生命的存在了。從此，他她會伸胳膊、伸腿了，還會翻身呢！這意味著母子的交流、聯系更加實質性的開始了！
所以，本周最重要的事是，要開始胎教了！內容應該包括：
1、對話。要經常呼喚他，再起個小名吧（當當、朵朵如何？），
讓她對自己的代號早早熟悉。經常和她講話，介紹家人、環境……什么都可以；
2、去買兒歌和詩詞等胎教方面的碟，回家就放給她聽，雖然現在他的聽覺系統還未完善，但她會慢慢感覺、熟悉的。
這種早期的輸入、交流會為今后的培養奠定良好的基礎。一定要重視哦！
食譜：紅棗葡萄干粥、清蒸鱸魚、海帶排骨湯。
第十七周（9月21---27號）
明天就是第十七周了！第十七周的重要性是：借助聽診器能聽到胎心，從此可以通過聽胎心來確定寶寶的健康狀況！
隨著骨骼和肌肉的慢慢健壯，胎兒會越來越頑皮、活躍，準媽媽慢慢會感到行動不方便了！
有的還會出現鼻塞，還以為是感冒，其實這與孕期內分泌變化有關。不要用藥哦！
這個時期，要注意魚、蛋、禽、瘦肉的吸收，多吃魚不僅對胎兒腦組織發育有好處，對視網膜的發育也極為重要。每周要吃魚兩三次哦！
食譜：紅燒帶魚、蝦仁雞蛋炒韭菜、蒸平魚、香菇小白菜、新板栗燒雞、海參拼蝦仁。
第十八周（9月28---10月4號）
第十八周了！胎兒長到第十八周，所有的器官都開始發育，可以去做一次彩超了！
第十八周也開始了智力發育的關鍵期，益智胎教不要馬虎哦！
首先是情緒。“寧靜養胎即胎教”說的就是情緒和心態對胎兒影響甚大，要減少焦慮和緊張，更不要大喜大悲盡量保持安詳平和的心態；
其次還有對話、故事、音樂胎教都很重要。還可以貼漂亮寶寶的照片，多看優美的環境、書畫、美文……這叫審美胎教哦！
由于子宮增大會壓迫心臟，胃里的東西不宜消化，要防止便秘。
食譜：花生排骨粥、紫米芝麻粥、黃芪小米粥。
第十九周（10月5---10月11號）
第十九周了！胎兒這時有約15厘米長，250克重了！已經能夠吞咽羊水，排泄尿液了！
胎動應該頻繁了！好像你的胎動不是很明顯，怎么回事呢？
還是因為子宮升高的緣故，會有時感到腹部下墜，心慌氣短。
本周開始有件很重要的事要注意：就是乳頭和乳房的保養。
一是要選擇孕婦專用的胸罩，不要用鋼托；
二是洗完澡，在乳頭上涂些凡士林或橄欖油，再輕輕搓揉乳頭，再擴大到乳暈周圍，每天兩次；
三是乳頭內陷一定要在這時開始糾正，方法是先行乳頭保養后，用拇指和食指揪出乳頭，停留一分鐘，每天數次；
揪不出來時，可從外側壓迫乳暈周圍的部分，這樣就容易揪出來了；
四是每天一次用熱毛巾敷在乳房上，隔著毛巾按摩整個乳房，以保證乳管暢通。這些事情都很重要哦！
食譜：木瓜雞肉丁、油菜燒豆腐、絲瓜草魚湯。
第二十周（10月12---10月18號）
第二十周了！胎兒長到這個時候已經安全穩定，生長趨于平穩了！
此時突出的是胎兒的聽覺發展很快，已經可以聽到外界一些較強的聲音了！
對媽媽的聲音就更加熟悉了！所以現在的主要精力應放在加強營養和胎教上！
主要是多增加奶類和鈣類的吸收。從現在起，如果是低脂牛奶，每天要加量至450---500毫升。切記！！
（10月15號媽媽我要去美國了，先預將10月19---11月15號的簡要提示如下）
第二十一周（10月19---10月25號）
胎兒現在體重開始大幅度增加，有300克了！你會覺得呼吸有時會急促，氣踹噓噓的！可以做做孕婦操。
第二十二周（10月26---11月1號）
胎兒現在手指上已經長指甲了！你的體重也在迅速增加。
有些笨重了！這時最好的運動是游泳哦！每天要多喝水，最好是白開水。多喝點湯哦！
第二十三周（11月2---11月8號）
本周胎兒的視網膜開始形成，有微弱的視覺了！恒牙的牙胚也開始發育了！
這時有些孕婦會腿腫，不知你怎么樣？一定要保證很好的睡眠，睡覺最好左側臥！
休息時將腿抬起來，如果疲倦了一定要停下來，要隨時注意休息！
第二十四周（11月9---11月15號）
胎兒長到現在已經接近發育成熟。五官清晰，四肢活躍，關節發達。
準媽媽你就越來越成孕婦體型了！有的人這時臉上會有妊娠斑了！以后會消的！
這時要注意各類維生素的吸收哦！這很重要！
11月15號媽媽就要回來了！你就更好了！
第二十五周（11月16---11月22號）
我從美國回來了！買了好些BB的衣服、鞋、玩具、用具！寶寶現在身長大約有30厘米，體重約600克。
這段時間胎兒發育迅速，也是孕婦發生妊娠貧血的時期。
懷孕中期以來，孕婦全身血容量大大增加，需要大量紅細胞補充，胎兒、胎盤也需要大量鐵，所以對鐵的需求量增加近4倍。
如果飲食攝入不足，很容易造成缺鐵性貧血而且食補好過劑補。
要多吃木耳、紫菜、蘑菇。
第二十六周（11月23---11月29號）
明天就是第二十六周了！本周寶寶體重可達800克，身長35厘米了！眼睛可以睜開了！
有人說“男孩丑媽媽，女孩美媽媽”，怎么我看媽媽皮膚光澤，氣色不錯，不丑嘛！
由于體內激素的變化，不少孕婦皮膚會干燥、粗糙；腹部妊娠紋會越來越多，所以這時的皮膚護理要注意了，注意防曬、不用堿性肥皂。
食譜：魚頭豆腐湯、小白菜肉丸子、糖醋排骨。
第二十七周（11月30---12月6號）
因為老家有事，我和你爸爸26號回去了。
很多胎兒在本周可以長出頭發了！不知寶寶怎么樣？還會將大拇指放到嘴里吸允呢！長本事了！
媽媽你這時要做糖代謝測試！有些孕婦在這個時期會患糖尿病，就是妊娠糖尿病，有的產后能恢復正常，有的若干年后就發展為糖尿病了！
所以不要馬虎哦！注意適當控制飲食，少食多餐。
食譜：香菇絲炒芹菜、苦瓜雞柳、平菇清湯。
第二十八周（12月7---12月13號）
我和你爸爸還在老家。
到28周，胎兒幾乎占滿子宮空間，如果萬一早產，也可能存活。
這段時間是容易產生便秘的時期，多吃有利通便的食物、多活動都是有好處的。如：紅薯粥等。
版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。
