最近幾年流行給寶寶吃益生菌，寶寶不肯吃飯吃、積食吃、過敏吃、便秘吃，腹瀉吃，脹氣吃，過敏和濕疹吃，易生病的寶寶吃，沒病的寶寶也吃……基本每個寶寶多少都吃過，很多家長認為給寶寶多吃點益生菌，可以增強孩子的抵抗力，有病治病，沒病防病，反正也沒啥壞處。

作為兒科醫生，我平時出診時經常被家長要求給寶寶開一些益生菌，有些寶寶確實不需要吃益生菌，我都會微笑著委婉拒絕道：益生菌不能亂開，你家寶寶沒必要吃益生菌。今天，小愛醫生來科普下關于益生菌相關知識。

1、什么是益生菌？

所謂益生菌，也稱為原生物素或生菌素，是一種對被寄生的物體有利的活性微生物，給予一定數量的、能夠對人體健康產生有益作用的活的生物制劑。主要分為：

2、寶寶有以下情況需要補充益生菌：

3、既然益生菌作用這么多，寶寶能長期吃嗎？

既然益生菌雖好，不建議把益生菌當做保健品給寶寶長期服用。益生菌畢竟不是人體自身產生的菌種，說到底它還是人工合成的。腸道內面積有限，人工的多了，自然產生的菌群就會逐漸丟失，胃腸道就不能好好繁殖自己的有益菌，還會對這些人工合成的菌種產生依賴性。

嬰幼兒時期，寶寶的腸道正在不斷的發育，良好的腸道應該有自我調節菌群平衡的能力，如果長時間依賴益生菌，會影響寶寶自身免疫系統的發育。所以，并不是說益生菌不好或者不要給寶寶吃，它有益處也有副作用。當寶寶的腸胃在健康的時候，或者是服用益生菌鞏固一段時間之后，應該停止服用，靠寶寶的自身能力去調節，并不是多多益善。腸道里的天然有益菌種類本來就非常多，調整腸道里的菌群，還得靠均衡的飲食、健康的生活習慣。

4.益生菌應該怎么吃？

最后，需要強調的是因為益生菌不是保健藥物，也不是補藥，更不是萬能藥，不能濫用，需要合理規范的服用。家長們如有疑問，可以咨詢醫生，別隨便給寶寶吃益生菌。

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