感冒了，咳嗽，發燒，咽喉痛，流鼻涕，總之一個字：“那是相當的難受”，你們有木有啊!我也經常感冒，次數多了，自己也總結出一些小小經驗，就讓我來分享給大家，希望幫助大家從此能夠遠離感冒的困擾。感冒是我們四季常見的外感病，尤是在冬春兩季比較多見。當我們感冒了也可不要盲目用藥，食療就能起到很好的效果，那感冒了吃什么好的快呢?

現在我就來為大家說下以下幾點：1、雞湯 ：感冒了喝雞湯可以抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的很多癥狀極為有效。因為在雞肉中含有人體所必需的很多種氨基酸，可以顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉的某種化學物質，對保護我們的呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的功效。2、蘿卜：蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝。 3、糖姜茶合飲 ：因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 4、少吃食鹽 ：少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。 5、沖服蜂蜜 ：蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。 6、多吃佐料： 生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。

假如您是一個感冒經常“光顧”的人，不妨看看上面說的吃什么呢，可能對自己的飲食做一些調整，對預防感冒興許大有幫助 。不過，如果感冒癥狀較嚴重，就算平時身體健康的，也應該吃藥，老年人更該早點用藥，可以預防后期出現氣管炎或是下呼吸道感染等并發癥。

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