很多的人會有胃酸的經歷，感覺胃很難受。有的人只是覺得胃不舒服，并不知道自己是胃酸過多。很多的原因會導致胃酸過多，下面小編給大家帶來胃酸過多應該吃什么好，希望大家喜歡!

胃酸過多應該吃什么好

1、小蘇打水

小蘇打是一種堿性的物質，食用小蘇打能中和胃酸，解決胃酸過多導致的燒心的問題，還可以食用一些小蘇打的餅干或是其他的食物。但是如果經常感覺到燒心的話，好還是不要喝小蘇打，否則會導致胃脹，還有可能會有惡心等副作用。

2、口香糖

飯后嚼30分鐘無糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉,緩解燒心癥狀。

3、香蕉

香蕉是一種很美味的水果，其中含有一種天然的抗酸劑。食用香蕉之后，這種物質會在胃的內壁形成一種具有保護作用的粘膜。但是有很少一部分人在吃過香蕉之后燒心的癥狀會加重，所以，在吃過香蕉之后還要觀察一下是否有病情加重的癥狀。

4、姜

菜里放點姜,這樣有助于防治燒心,但要適量食用,每天吃2克左右即可。

5、蘆薈汁

蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎癥。中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。

胃酸過多的癥狀

1、反胃、吐酸水。

2、燒心、反酸、灼痛不適。

3、發生潰瘍后可出現有規律的饑餓痛、夜間痛等。

胃酸過多的原因

(1) 飲食不均衡

過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。

(2)不易消化食物

不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。

(3)進餐不定時

如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

(4)腸胃疾病

很多的腸胃疾病也會導致胃酸過多，比如說慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎等等，這些疾病都會促進胃酸的分泌。十二指腸粘膜還能釋放出一種激素，如果這種釋放激素的功能下降的時候，也會導致胃酸的分泌增加，所以有了胃病一定要及時的治療。

(5)精神壓力

當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，從而會促使胃酸分泌增多。

(6)遺傳因素

雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導致體質的不同，不同體質胃酸分泌的水平是不一致的，對胃酸過多的影響不容忽視。

(7)與胃粘膜有關

胃粘膜中的壁細胞經常性受刺激而處于興奮狀態能夠導致胃酸過多。這里可以舉個例子，比如副交感神經如果處于興奮狀態就可以連續不斷地促進釋放一種叫作乙酰膽堿的物質。

(8)壁細胞反應性

壁細胞的反應性增高或總數增多。即使壁細胞總數正常，也可因高胃酸分泌損傷粘膜。

胃酸過多的飲食禁忌

1、忌冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。

2、忌吃多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食中以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。

3、忌吃太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。

4、忌飲食沒有節制。宜少吃多餐，避免饑餓疼痛，若疼痛時，可吃一兩塊蘇打餅干。

5、忌飲酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。

6、忌用強烈刺激胃酸分泌的食品和調味品，如濃肉湯、肉汁、味精、黑胡椒、丁香、辣椒等香料，咖啡、濃茶、煙酒。

結語：上面給大家介紹了胃酸可以吃的食物，如果胃酸過多的人群可以嘗試一下食用這些食物，相信會有很好的緩解作用。引起胃酸過多的原因有很多，我們在日常生活中一定要注意。想要預防胃酸，就要避免這些因素。

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