韌帶是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的一種結(jié)構(gòu)，我們平常在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可能由于不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)而引起韌帶的損傷。肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度很大，韌帶損傷的幾率也比較大。韌帶損傷后要立即停止運(yùn)動(dòng)，并去醫(yī)院做檢查，看看損傷的程度，如果比較嚴(yán)重的，還是要進(jìn)行手術(shù)重建的。

韌帶損傷肩關(guān)節(jié)怎么辦？

肩關(guān)節(jié)的韌帶，周圍包括一些肌腱軟組織損傷，有幾種情況，一個(gè)最常見的對(duì)于中老年人，有肩袖、肌腱關(guān)節(jié)周圍的損傷，或者很多次退變性的損傷。一旦發(fā)生，患者可能出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)反復(fù)的疼痛、沒力的情況。可以先通過保守治療，用一些藥物、制動(dòng)，甚至必要時(shí)關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射。

有些老年人很多是合并有肩峰下撞擊的骨質(zhì)增生造成的，由于肩峰下撞擊的骨質(zhì)增生造成疼痛感，通過保守治療沒有效果，還可以通過肩關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)還去治療。另外年輕人，關(guān)節(jié)里面出現(xiàn)不穩(wěn)定或者運(yùn)動(dòng)損傷的情況發(fā)生時(shí)，同樣的也是要及時(shí)的就醫(yī)。醫(yī)生評(píng)估這個(gè)病情，如果有必要，還是要通過關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)去治療。

肩關(guān)節(jié)韌帶損傷還能運(yùn)動(dòng)嗎？

肩關(guān)節(jié)損傷，其實(shí)它有好幾種類型，損傷之后能不能運(yùn)動(dòng)，還是要具體的情況具體的看。如果比較輕微的，受傷之后疼痛不是太厲害，活動(dòng)范圍沒有太明顯的受限，一般的經(jīng)過兩三周的休息，用一些藥物這樣處理的，可能它影響不大，那我們可以逐漸的恢復(fù)一些運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)然，剛開始這種力量和活動(dòng)的范圍不要太強(qiáng)，如果是損傷比較嚴(yán)重，可能經(jīng)過幾周的休息，還沒有好，可能肩膀一發(fā)力就疼得比較厲害，活動(dòng)范圍可能有受限。這種情況可能肩關(guān)節(jié)里面有一些結(jié)構(gòu)發(fā)生了損傷，這種情況是不適合馬上就要恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的，盡量的還是要盡快到醫(yī)院去請(qǐng)醫(yī)生就診，必要時(shí)做一些影像學(xué)的檢查，明確診斷。

肩關(guān)節(jié)損傷后我們首先是需要多休息的，具體什么時(shí)候才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是要根據(jù)損傷恢復(fù)情況，讓醫(yī)生來(lái)判斷的。我們不能隨便的很早就開始運(yùn)動(dòng)，這樣可能會(huì)使損傷加重，甚至引發(fā)一些并發(fā)癥，影響損傷的恢復(fù)。

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