男性在女性懷孕的整個過程中起著關鍵作用。男性精子的質量立即決定了懷孕的難度系數和胚胎的質量。如果你是一個已經懷孕的男人，最好多吃一些有利于補充精子的成分，這樣你就可以了 給你一個輕松的女人授精，讓女人懷上你期待的孩子。那么男性在準備懷孕時吃什么來補充精子呢？

一、蛋白

豐富優質的蛋白質可以 為了提高精子的總數和質量，豬瘦肉、蛋白質食品、牛奶、雞蛋食品也有高質量的蛋白質，蛋白質含有身體必需的油酸，根據身體本身的產生，只從成分中獲得 ，但要注意蛋白質雖好，但不能攝入過多，要保持營養平衡，保持良好的營養狀況。

二、礦物和少量營養元素

人體內的礦物質和營養物質都對男性的生育能力有關鍵影響，如鋅、錳、硒等原素。如果體內鋅會導致男性性激素功能下降，睪丸變小，難以硬化，精子產生減少，硒缺乏會降低精子活力，錳缺乏會導致男性精子成熟障礙，銷售產品精子少。

三、含鎂食材

鎂有利于調節人腦主題活動，降低心率，預防心肌梗死，提高男性生育能力。建議男性早餐吃兩碗牛奶麥片粥和一個香蕉蘋果。鎂含量較高的成分有大豆、烤土豆、核桃肉、麥片粥、空心粉、葉菜和海鮮產品。

四、提高精子質量的食材

精子質量是決定男性生育水平的最重要因素之一。一旦少精子、弱精子、精子不蒸發、精子畸形率高、精子死亡等精子異常，成功懷孕的可能性就會受到影響，更嚴重的可能導致男性不孕。所以 ，提高精子質量是男性準備懷孕的必修課。除了日常生活中需要注意的事項外，健康的飲食搭配更為重要。

精子不完全汽化吃什么食物

正常精子射出體外后，在精囊腺代謝的凝結和水解作用下，呈厚厚的凍結狀。射出體外10-20分鐘后，男性前列腺代謝的游離脂肪酸融化和水解蒸發，變得相對較薄。精子不液化限制了精子的主題活動，緩解或阻止精子進入子宮腔進行授精，進而導致不孕。精子不完全蒸發是孕期準備的一大障礙。讓我們掌握相關的專業知識。

精子不完全蒸發的原因？

1、最常見的原因是淋病和前列腺炎癥導致男性前列腺代謝的游離脂肪酸溶解酶不足。

2、缺乏營養：如果男性朋友缺乏鎂、鋅等營養物質，也會導致精子不蒸發。

3、先天性疾病：許多先天性疾病會導致男性精子不液化。如果患者先天性男性前列腺缺乏，會影響男性前列腺及其蛋白質溶解酶的引起。如果沒有這種化學物質的催化反應，就會導致精子夜不蒸發。

4、日常生活不規律：由于工作原因，許多男性的日常生活時間不固定，長期經常熬夜，也很容易立即導致精子不液化，然后導致男性不孕。

精子不完全汽化吃什么藥好？

1、精子不蒸發與營養缺乏密切相關。通常立即填充鋅、蛋白質和其他有利于提高精子活力的微量元素。

2、中草藥：中醫認為精子不蒸發的真正原因取決于腎臟，主要由冷凝、熱碩、痰阻、血瘀引起。顧能能 選擇中醫療法滋潤腎臟，然后治療精子不蒸發。

3、藥物：藥物可以 選擇治療前列腺炎癥及其促進精子活力的藥物。