多剃頭有助于長頭發，但是具體能增多多少因人而異，要注意避免緊張焦慮，保持心情舒暢，注意休息，避免熬夜，可以多吃黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等。多按摩頭皮，促進血液循環。長頭發技巧：

1、生姜生發

生姜生發大家知道但是很少知道禁忌和用法。生姜熱性，首先熱性脫發不能用，天氣熱汗多也不要用。生姜用于虛寒體質，手腳冰冷，微循環不暢，氣血衰弱比較好。大多是女性，老年人。

生姜使用不要直接擦頭皮，這樣是最傷的，效果也最差。最好是榨汁后保存。每天用棉簽沾了擦濕頭皮即可。生姜會刺激汗腺分泌。所以脂溢性脫發不能用。

2、黑豆生發

黑豆生發效果還不錯，而且黑豆有很多的養生功效，唯一不好的就是黑豆促進腸蠕動，滑腸，而且脹氣。不能多吃。黑豆最好的方法就是加鹽爆炒熟后，用蜂蜜陳醋浸泡。每日吃幾顆即可。這樣調養效果最佳，使用也最簡單。可以長期用。

3、減少洗護

頭皮成弱酸性，酸堿度5左右。所以我們的洗發水是堿性的，用來中和油脂。而洗頭后汗腺就會分泌油脂重新覆蓋頭皮。恢復頭皮環境。所以說洗的越多，對頭皮破壞越厲害。

脫發后要減少洗護。這樣可以減少頭皮消耗，維持頭皮環境，頭發生長速度就會加快。我們冬天頭發長得快，夏天慢，而脫發夏天最多就和洗護以及溫度有一定關系。

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