脫發，脫皮——吃點維生素B
腳氣病——吃點維生素B
唇干裂——吃點維生素B
男女備孕——吃點維生素B
不錯！B族維生素作用非常廣泛，可用于很多疾病的治療。但是，B族維生素成員眾多，每一種維生素B作用各不相同，而且也可引起不良反應，絕不能瞎吃！
總第2344期
藥評中心 | 文
B族維生素的成員
目前被一致公認的B族維生素有8種：維生素B1、B2、B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）、B12（氰鈷胺）。
B族維生素是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素，人體無法自行制造合成。且B族維生素是水溶性的，多余的B族維生素不會在人體內貯存，所以應每天補充。先來了解一下B族維生素對人體的重要作用吧。
1、生理功能
參與三大營養物質的代謝。
制造血液所需要的營養物質。
維護神經系統的正常功能。
幫助酒精的代謝與分解。
2、常見種類
B族維生素包括很多種，固冠以“族”。
常見的家族成員包括：維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B12（氰鈷素）、葉酸等。
3、各類B族維生素的作用及缺乏癥
1）維生素B1（硫胺素）
作用：被稱為精神性的維生素，對神經組織和精神狀態有良好調節作用。
缺乏癥：缺乏易導致腳氣病。食欲不振、胃腸疾病、頭發干枯、記憶力減退、抽筋（肌肉痙攣）。
2）維生素B2（核黃素）
作用：構成紅細胞的重要物質，參與機體新陳代謝，幫助成長發育，令指甲、頭發堅固。
缺乏癥：口角炎、皮炎、舌炎、結膜炎和角膜炎等。
3）維生素B3（煙酸）
作用：合成性激素不可缺少的物質，促進血液循環，降低血壓，降低膽固醇和甘油三酯。
缺乏癥：倦怠、頭痛、眩暈、虛弱、心跳加速、抽筋、持續感冒，并且變得沮喪不安、消沉、怨恨、暴躁易怒等。
4）維生素B5（泛酸）
作用：有助于傷口痊愈，可制造抗體抵抗傳染病，防止疲勞，緩解多種抗生素的毒副作用。
缺乏癥：低血糖、長期十二指腸潰瘍、皮膚粗糙等。
5）維生素B6 （吡哆醇）
作用：參與激素和紅血球的合成，可以促進人體分泌胰島素平衡,預防糖尿病。
缺乏癥：貧血、情緒低落、失眠、皮膚炎癥等。
6）維生素B12 （氰鈷素）
作用：是身體正常生長和紅血球生長所不可或缺的，有助于維持神經系統的健康。
缺乏癥：貧血、皮膚蒼白、眩暈、手腳冰冷、四肢感覺異常等。
7）葉酸
作用：被稱為“造血維生素”，制造紅血球和白血球，增強免疫能力。
缺乏癥：貧血、舌頭紅腫疼痛、精神萎靡、容易疲勞、健忘、失眠、兒童生長發育不良等，孕婦可表現為畸胎、習慣性流產等。
據專家介紹，現代很多人都缺乏B族維生素，這是為什么呢？哪些人群最需要補充？
4、B族維生素容易缺乏的原因
谷物的維生素B族主要存在于胚芽中，常吃精制米及添加了堿性的面條會導致維生素B族攝入量不足。
常飲酒、抽煙、喝咖啡可影響維生素吸收或增加消耗量。
長期吃西藥可減少維生素吸收，維生素在堿性環境下容易被破壞。例如抗生素可抑制腸道正常菌群產生內源性維生素B族。
不恰當的烹調方式，如過分的燜、煎、炸、煲，都會導致大量的維生素流失。
5、哪些人群需要補充？
工作學習任務繁重、經常熬夜精神壓力大的人群。
經常痛經、脾氣急躁、情緒悲觀及更年期婦女。
節食減肥的人群。
胃腸功能紊亂的人群，經常患口腔潰瘍的人群。
長期藥物治療，尤其是長期服用抗生素的人群。
因缺乏維生素B1導致腳氣病的人群。
6、銷售話術
1）與降火藥
用消炎類清熱排毒藥物搭配B族維生素能幫助肝臟解毒，并且代謝三大產能營養素，可以改善上火癥狀。
2）與消化性潰瘍或慢性胃炎藥
B族維生素是多種消化酶的輔酶，適當補充可以很好的改善消化功能；同時B族維生素有一定的修復受損黏膜的作用，對于消化性潰瘍和慢性胃炎引起的胃黏膜受損，有很好的修復作用。所以消化性潰瘍患者適當服用B族維生素對腸胃功有很好的調理作用。
3）與胃腸疾病藥
您拿上XXX這個藥，再配上B族維生素，一邊治一邊調養，這樣也可以減輕藥物對胃刺激，降低副作用。
4）與更年期綜合癥藥
搭配B族維生素舒緩緊張的神經，改善更年期由于精神緊張、植物神經功能紊亂引起的潮紅盜汗、感覺異常等癥狀。
5）與皮炎藥
B族維生素可以修復受損皮膚黏膜，可以預防各種皮炎、皮膚過敏癥、脂溢性皮炎等皮膚疾病，并可減少皮炎的復發。
6）與腳氣病藥
腳氣病是一種由于人體缺乏維生素B1而引起的全身性疾病。人的腸道細菌雖能合成硫胺素，但數量很少而且主要為焦磷酸酯型，腸道不易吸收。故必須每日B族維生素。同時B族維生素有很好的解毒護肝作用，可以減輕口服藥物治療腳氣病造成的肝臟負擔。
7）與手足癬藥
一般皮膚黏膜受損了，很難修復，可以使用促進皮膚黏膜修復的B族維生素，它對足癬引起的皮損有促進修復的作用，可以避免由于皮損時間太長，感染復發。
8）與肝臟疾病藥品
平常要增加營養多吃點高蛋白的食物，不要吃油脂類多的食物，多吃點提高免疫力來保肝護肝，提高肝腎功能的東西，建議這個藥再配上B族維生素，它是“肝臟的守護神”，可提高肝功能，減輕吃藥對肝的負擔減少再次損害。
9）與動脈粥樣硬化藥品
B族維生素可以減少高酮型半胱氨酸血癥，高酮型半胱氨酸是動脈硬化的元兇，動脈硬化是心腦血管疾病發病的重要因素之一。
最后，要告訴大家一個小訣竅：由于B族維生素之間有協同作用，一次攝取全部的B族維生素，要比分別攝取效果更好，所以建議服用復合維生素片。
趕緊把這個小訣竅轉給身邊的朋友們吧，這樣補維生素B才能事半功倍。
商品力
幫助加入的VIP會員藥店，規劃和建立合適的商品體系，形成藥店有競爭力的核心商品；
形象力
幫助加入的VIP會員藥店，通過生動化陳列，藝術化裝飾等實操作業，形成藥店有競爭力的形象窗口；
薪酬力
幫助加入的VIP會員藥店，設計人人收入與銷售業績掛鉤，形成藥店有競爭力的薪酬前提；
專業力
幫助加入的VIP會員藥店，通過呼吸、消化、心腦、糖尿、高壓、泌尿、婦科、兒科、皮科、風濕，中醫五臟、養生，八大營養素，結合藥店自身藥品、非藥品進行專業培訓、實戰培訓、聯合用藥培訓，形成藥店有競爭力的專業保障；
營銷力
幫助加入的VIP會員藥店，通過一條線營銷打造系列明星產品作業，策劃活動方案，物料到位、培訓到位、宣傳到位、氛圍到位，擴大宣傳，也提升銷量，形成藥店有競爭力的營銷動力；
銷售力
幫助加入的VIP會員藥店，將指標分解到每月每店，再到每周每天，再到每班次每人，再到每次交易，直至通過分析客單價最高和最低，客品數最高和最低，未成交，找到經驗可供復制，找到教訓可供避免，形成藥店有競爭力的銷售紐帶；
人才力
幫助加入的VIP會員藥店，進行有效招聘、培訓、分配、績效管理、薪酬管理、勞動保險、法律風險規避，形成藥店有競爭力的梯隊后盾；
文化力
通過研究老板、優秀經理、店長、員工的行為、知識、經驗，形成藥店有競爭力的文化支撐！
保障一
15天內學習不滿意，全額退款 （ 簽訂協議），國內數位頂尖名師親自授課，系統學習，實戰指導，從店員專業知識培訓、商品規劃診斷分析、門店布局陳列氛圍改造、一條線營銷 體系建設、薪酬績效考核制定到連鎖 經營核心技術，讓會員藥店迅速突破瓶頸，業績倍增。
保障二
采用互聯網最先進、最接地氣、 最實效的“反轉學習模式”，一遍講，一遍結合會員藥店實際情況指導，一遍督促實施；全場互動式學習，全年保姆式客服服務；課后享受老師精品PPT課件及培訓全程錄音，保證學員可反復學習，不受任何時間限制。
保障三
為確保每一位加入的會員藥店核心利益，每個鄉鎮只限1家藥店加入，每個縣城只限2家藥店加入，每個市區只限3家藥店加入，保障會員藥店區域唯一性。
溫馨提示：
1、煙酸、煙酰胺，統稱為維生素B3；泛酸、泛酸鈉、泛酸鈣，統稱為維生素B5。
2、甲鈷胺、腺苷鈷胺和羥鈷胺，是維生素 B12體內的活性產物。
3、早期文獻，也把維生素B4歸入B族維生素，目前用于防治各種原因引起的白細胞減少。
復合維生素B片、注射用復合維生素B、注射用水溶性維生素的區別見下表。
B族維生素缺乏引起的體征
B族維生素是必不可少的營養素，作為輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝。常見食物中含有豐富的維生素B，輕微的維生素B缺乏癥應通過食物補充。
“腳氣病”不是“腳氣”。
維生素B1缺乏病，又稱腳氣病，若以神經系統表現為主稱干性腳氣病，以心力衰竭表現為主則稱濕性腳氣病。前者表現為對稱性周圍神經炎，感覺和運動障礙，肌力下降；后者表現為軟弱、疲勞、心悸、氣急等。
B族維生素缺乏引起的疾病和各種維生素B的食物來源見下表。
維生素B類藥物的合理使用
維生素B1、B2、B5（泛酸）、B9（葉酸）、B12（氰鈷胺），口服毒性較小，通常是飯后服用。
葉酸片有2種規格：0.4mg/片，5mg/片。預防胎兒先天性神經管畸形時，口服，一次0.4mg，一日1次。
常見維生素B類藥物的規格、適應癥和注意使用見下表。
可引起維生素缺乏的藥物
某些藥物能降低維生素的吸收，增加維生素的排出，從而引起維生素缺乏（見下表）。
特別提醒：B族維生素成員眾多，建議在醫生藥師指導下選擇使用。
藥店智匯｜全國120萬從業者每晚關注
藥店行業競爭加劇、顧客被互聯網分流已經是不爭的事實。現，藥店智匯特邀某連鎖藥店線上O2O項目負責人向老師，為廣大的中小連鎖及單體分享一套完整的從“引流、轉化、成交、復購到后端裂變”的線上操作方案，無論你是單體藥店還是連鎖藥店，都能通過這套線上線下相結合的方案實現業績的增長。
掃描下圖二維碼，報名咨詢
版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。
