生活中，大家難免會(huì)因?yàn)楦鞣N原因受傷。受傷之后除了要及時(shí)處理傷口，避免碰水之外，飲食上也需要多加注意，不要碰煙酒和刺激性食物。此外，也要合理的搭配食物，這樣不僅對(duì)傷口有好處，還能夠加快傷口愈合速度，那么吃什么傷口愈合快呢？

一、含維生素C的食物

維生素C含量多的食物是可以幫助傷口加快愈合的，傷口在發(fā)生感染的時(shí)候，身體維生素C含量就會(huì)大量損失，對(duì)傷口的恢復(fù)是非常不利的。并且維生素C是可以作為還原劑來(lái)使用的，而且維生素C可以減少黑色素形成，有著非常好的美白功效，維生素C存在于多種瓜果蔬菜中，常見有青菜、橙子、紅棗、獼猴桃和橘子等。

二、含維生素A的食物

維生素A中含有大量的營(yíng)養(yǎng)素成分，這類營(yíng)養(yǎng)素可以加快傷口愈合，加速細(xì)胞合成，增加皮膚抵抗力，防止傷口被外界病毒感染，引發(fā)感染并發(fā)癥。

三、含葡萄糖的食物

糖類成分是我們?nèi)梭w所必需的成分，它是可以主導(dǎo)人體能量和細(xì)胞的，在傷口恢復(fù)期間，適量服用多糖類的食物，既可以增加身體所需糖分，又能夠補(bǔ)充大量的維生素，是有利于傷口恢復(fù)和愈合的。

四、含蛋白質(zhì)的食物

當(dāng)我們大量缺少蛋白質(zhì)的時(shí)候，是能夠?qū)е录?xì)胞組織再生和發(fā)育的，影響傷口更好的恢復(fù)。及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)傷口愈合，減少感染的機(jī)會(huì)，生活中富含蛋白質(zhì)的食物有各種肉類、牛奶、蛋類等。

五、含鋅類食物

鋅是一種親和性很高的物質(zhì)，鋅可以跟維生素C結(jié)合，可以幫助膠原蛋白合成，增加身體抵抗力，促進(jìn)傷口的愈合和恢復(fù)。

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