楊桃是一種熱帶水果，具有獨(dú)特的形狀和美麗的顏色。楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是一種養(yǎng)生水果。楊桃富含有豐富的各種果酸、檸檬酸、維生素A、糖、維生素C、各種纖維等微量元素和礦物質(zhì)對(duì)我們的身體非常的有益處。楊桃是一種低脂肪、低熱量的水果之一，所以非常適合女性朋友們保持身材及減肥的人士食用。楊桃的食用方法也有很多，可以直接食用，還可以榨果汁飲用，還可以制作成水果布丁給小朋友食用哦。下面就隨小編一起來看看楊桃的功效與作用以及相關(guān)的食用禁忌具體有哪些吧！

1，促進(jìn)消化

楊桃不僅富含果酸，而且還具有豐富的檸檬酸。這些酸性成分被我們的身體吸收可促進(jìn)唾液、胃液等消化液的分泌，還可以讓我們的食欲大增，改善胃腸道消化功能。對(duì)于有些食欲減退、消化不良的朋友們可以適量的吃一些楊桃，具有很好的調(diào)理效果哦。

2，緩解疲勞

楊桃中富含大量的果糖和葡萄糖，是一種健康的營(yíng)養(yǎng)水果。當(dāng)我們食用楊桃后會(huì)吸收其果糖和葡萄糖來轉(zhuǎn)化為我們的身體能量，促進(jìn)乳酸在身體中的代謝，加速身體的恢復(fù)水平，從而有效的緩解我們的身體疲勞感。

3，化痰止咳

楊桃富含大量的維生素c，當(dāng)我們食用楊桃后能夠吸收其營(yíng)養(yǎng)化為己用，增強(qiáng)身體的抗病毒能力，具有消炎、殺菌的效果。可預(yù)防肺炎、氣管炎、咽喉炎等炎癥。楊桃還含有一些維生素B，有機(jī)酸和其他的活性成分，具有止咳化痰、潤(rùn)肺平喘的功效與作用。

4，利便止渴

楊桃所含有的糖分和維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠迅速促進(jìn)身體的水分補(bǔ)充，從而起到止渴的功效，還能夠使身體內(nèi)的熱量和酒毒以排尿的渠道排出去。具有利便的作用。

楊桃的食用禁忌

1，楊桃是一種性寒味酸的水果，所以不宜過量食用；

2，腎臟虛弱的人群不宜食用楊桃；

3，不建議與奶酪和海鮮一塊食用；

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