懷孕后，隨著胎兒一天天變大，孕媽血流量增加，血液循環加快了，產熱也就多了，許多孕媽反應，懷孕后越來越怕熱。

時間逼進5月，天氣越來越熱，孕媽在燥熱時，常想吃點冷飲，覺得身體會舒服些。

有人認為，孕婦吃生冷、寒冷的食物容易造成早產，甚至是流產，這話無疑是讓許多孕媽對雪糕、冰棍望而卻步。其實，孕婦吃冷飲并沒有想象中那么嚴重，少吃一些是可以的，但是一定要注意適量，要不然，胎兒該提抗議了。

孕媽吃冰棍時，胎兒會有這個反應

懷孕后，飲食要注意適量，尤其是冷飲。我們知道，懷孕后，人的胃腸功能本來就會變弱，如果吃了過多的冰棍，容易讓胃腸血管突然收縮，從而減少胎盤給胎兒的血液供應，胎兒會在子宮里變得躁動不安，胎動會變得頻繁。

過食冷飲，也會使孕婦咽喉、鼻、氣管等呼吸道粘膜等處血管收縮，血液供應減少，降低抵抗力，更容易感冒、嗓子疼、咳嗽、頭痛等，還容易使胃液分泌減少，消化功能下降，從而引起食欲不振、腹瀉甚至腹痛出現。所以盡管可以吃，也還要限量，不要影響自己和胎兒的健康。

懷孕了，這幾類食物也要少吃

懷孕后，胃口容易不好，孕媽更愿意隨著自己的飲食偏好來，但是，有些飲食偏好對胎兒可不好，你要注意改一改。

1、口味很重，喜歡吃咸

北方的媽媽通常口味會更重，一日三餐中容易攝入過多的鈉。尤其是喜歡濃油赤醬、雞精、火腿腸、香腸等食物的孕媽，容易攝入鹽分過多，一方面會加重孕期水腫，另一方面會增加妊娠高血壓的發生風險，危害胎兒健康。

2、喜歡甜食

我們知道，像西式甜點、甜飲料、高糖食物等，都會加速升高血糖，增加妊娠糖尿病的發病風險。另外，富含磷酸的甜飲料還會增加孕媽體內鈣的流失，增加其骨質疏松的風險。所以可以選擇新鮮的水果作為餐后零食，補水最好喝白開水。

3、煎、炸、熏、烤食品

煎、炸、熏、烤食品等食物香氣誘人，一直是人們愛吃的傳統食物，但這類食物脂肪含量高，會加重孕媽的身體負擔，增加孕媽患妊娠高血壓、糖尿病、巨大兒的風險。另外，這幾種食物，都含有致癌物，同時會增加孕媽體內維生素A、維生素C等營養素的消耗，容易引起胎兒營養不良。

4、刺激性食物

有刺激性口味的食物，比如酸和辣的食物，總是更容易挑起人的食欲，尤其是在孕吐期間，吃點酸酸、辣辣的食物，胃口也變得更好了。不過孕媽可別多吃哦，解解饞就行了，吃多容易上火，對腸胃也不好。

孕媽要多吃天然、新鮮、衛生的食物，采用蒸、煮、燉、焯等清淡烹調方式，低鹽、低糖、低油是最基本的一個膳食原則。胎兒對各種有毒有害物質更敏感，因此孕后更應減少上述食物的攝入，能不吃盡量不吃。

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