眾所周知，VC是人體不可或缺的營養素之一，具有清除自由基、抗氧化、增強免疫力、促進類固醇代謝等作用。
但它真的像大眾所熟知的那樣，越喝越美麗、越用越健康么？
近日，央視報道了一個令人扼腕的事件：一個年僅18月大的幼兒因感冒發燒，家長直接將一粒娃娃寧泡騰片塞進其嘴里，導致窒息最終因腦部缺氧時間過長，搶救無效死亡。
所以VC泡騰片的殺傷力不容小覷，服用起來必須得講究，下文有詳細介紹：
是藥品而不是營養補充劑
VC泡騰片是由維生素C、檸檬酸、碳酸氫鈉、葡萄糖等多種物質組成的藥品，但從上市以來，因其美顏、美白、強體質的功能，反倒被越來越多的人當成健康、時尚又便捷的能量補給神器用來隨身攜帶。
既然是藥品，肯定有講究。服用的時候不參考說明書、不遵醫囑地隨意服用，不僅會影響藥物吸收，嚴重的甚至會威脅生命。
藥品說明書
服用VC泡騰片前，必須了解它的適應癥：
1.增強機體抵抗力，用于預防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。
2.用于病后恢復期，創傷愈合期及過敏性疾病的輔助治療。
3.用于預防和治療壞血病。
不能用開水沖服
大家都知道，中藥顆粒是需要開水沖服的，但VC泡騰片里含有大量的VC，而VC是水溶性維生素，性質不穩定，易氧化變質、分解失效。如果用100℃的開水沖服，VC殘存量所剩無幾，藥效大減。
所以正確的服用方法應該是用40℃的溫水或冷水沖服，這樣才能鎖住VC。
不能用飲料兌服
有的人為了追求口感或涂方便，常用茶水或飲料兌服VC泡騰片，其實這樣也不對。因為泡騰片中含有的泡騰崩解劑，是由碳酸氫納與枸櫞酸組成的。茶水中的茶堿等成分，會與VC或崩解劑發生化學反應，而多數飲料中含有的苯甲酸鈉，也會與VC反應生成有害物質——苯。
不可含服
曾經在X乎上就發起過關于“干吃泡騰片是一種怎樣的體驗”的討論，其實作為有過親身感受的小編來說，恕我直言，體驗感并不好。
其次，泡騰片含在嘴里的時間，也是崩解的過程。短時間內會產生大量的氣泡影響人的正常呼吸，最起碼是不安全的，所以盡量避免含服。
尤其是對于嬰幼兒來說更不可取。前文就提到過因服用不當至幼兒死亡的事件，像這樣因為缺乏起碼的用藥意識導致的慘劇并不少見，必須提高警惕。
不能長期服用
長期久服使尿液呈酸性，可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。
大劑量 VC 可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，使原有心腦血管病者更易發生中風。
大劑量 VC 可導致增加腸蠕動，引起腹部絞痛與腹瀉，并可破壞相當量的維生素 B12，使人易患貧血。
生長期兒童服用大劑量 VC，日后易患骨病，因大劑量 VC 會損害成骨細胞的形成過程。
過量 VC 可破壞淋巴細胞的結構，阻礙白細胞的吞噬功能，從而降低人體的免疫功能。
看到這里，大家都應該明白了吧。短期服用VC泡騰片對提高免疫力、預防感冒有一定的作用，但長期大劑量服用、不恰當服用則會帶來更多弊端，即使服用也必須仔細對照藥品使用說明書，遵醫囑服。
其實正常的健康人沒有必要去額外補充VC，只需平時多攝入富含維生素C的蔬果，基本就能保證人體的需求。
所以，身邊有獼猴桃的朋友，現在就可以開吃了！
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