很多人覺得豬肉的熱量肯定會是會比水果高，因此在減肥期間都不會吃肉而會多多的吃一些水果，那么相同重量下豬瘦肉和牛油果誰的熱量更低？下面八寶網小編帶來：螞蟻莊園4月21日答案。

相同重量下豬瘦肉和牛油果誰的熱量更低

正確答案：豬瘦肉。

解析：牛油果熱量比豬肉高。100克豬瘦肉的熱量是143千卡,而100克牛油果是161千卡。每100克牛油果含有15.3克脂肪，現在我們提倡均衡膳食，特別是減脂的朋友要嚴格控制每日脂肪的攝入量如果喜歡吃牛油果，就要少吃其他高脂食物。

專家提醒：有些水果雖然吃起來不甜，看似很健康，但實際上熱量比豬肉還高。有些年輕人為了減肥不吃豬肉，卻不小心吃了更多熱量高的水果，得不償失。

牛油果吃了有什么好處

1、美容養顏：牛油果含有豐富的維生素E、維生素C等，適量吃牛油果對女人保持皮膚狀態有所幫助。并且其中富含的植物油脂、油酸等能夠起到一定的滋潤護膚的作用，因此也被提取出來作為護膚品的有效成分之一;

2、保護眼部：牛油果中富含維生素A、維生素B2、葉黃素等，適量食用對女人的眼部有益;

3、防止便秘：牛油果含有植物纖維，進入腸道后可以促進腸道蠕動，適合便秘的女人食用;

4、預防貧血：牛油果富含鐵、葉酸等，女人適量食用，對于預防缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等均具有一定作用;

5、預防胎兒畸形：牛油果含有大量葉酸，而葉酸可以預防胎兒神經管畸形，所以妊娠期可以適量食用;

6、補充熱量：牛油果每100克的熱量約在160-170大卡不等，在水果中相對來說屬于高熱量食物，適量食用可以補充熱量;

7、其他：牛油果糖分較低，因此適用于糖尿病女人適量食用。此外，牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，適量食用對于預防高脂血癥、心腦血管疾病也有一定的輔助作用。

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