芝麻富含生物素，可以作為身體虛弱者的輔助食療。產婦在生產的過程中消耗了很大的元氣，身體比較虛弱，因此，產婦不妨將芝麻列為坐月子期間的食物之一。那么產后吃黑芝麻的好處和壞處都有哪些呢?下面佰佰安全網就來講講相關的孕婦飲食小知識。

《神農本草經》將芝麻列為上品藥，認為其：“主傷中虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。”“久服，輕身不老。”

產后吃黑芝麻的好處

1、芝麻中的維生素E非常豐富，可使面色光澤，延緩衰老。孕期女性皮膚或多或少因為懷孕的因素大打折扣，那么產后多芝麻可以改善皮膚，美容養顏。

2、產婦經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，從而排便力量減弱，便秘便成了最常見的產后病之一。芝麻含有大量的油脂，可以促進腸胃蠕動，因此，產婦可以吃些芝麻來預防便秘。

3、女子本是用血氣養成的精靈。從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見血液對女性的好處。產婦因為經歷過生產，而又要馬上面臨哺乳的任務，更應注重補血。芝麻含有比較豐富的鐵元素。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防血虛的效用。

4、產婦在生產的過程中消耗了很大的元氣，生產完后，未免會體質虛弱。芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好。因此，產婦不妨多吃些芝麻。

產后吃黑芝麻的壞處

1、芝麻屬于高油脂含量的食物,食用過多會導致腸胃不好的人腹瀉;腸胃不錯者可能會導致血脂升高。

2、患有慢性腸炎和便溏腹瀉的產婦忌食芝麻，否則會加重病情。

3、產婦吃芝麻或者是芝麻制品的時候，要趁溫熱的時候食用，因此產婦進食生冷食物不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。