自助餐引進國內后，受到年輕人的歡迎，這種就餐方式新穎靈活，菜式豐富可以吃到的菜品種類全，相對來說價格比較便宜，喜歡自由不受約束的年輕人，對這種聚餐方式尤為歡迎，讓人感覺到特別舒服。

自助餐的菜品很多，從冷菜到熱菜，還有湯菜，葷菜，蔬菜，甜品，水果，一應俱全，吃自助餐還有一個最大的好處，就是可以放開肚皮吃，不用害怕結賬的時候，吃超量了，錢不夠尷尬，只要付完了錢，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，完全不用拘束著吃，很放肆也很痛快！

每一個去吃自助餐的人都有種，盡可能多吃一點的心理，有人建議如何吃自助餐可以多吃，比如先吃牛排，海鮮之類的食物，再吃蔬菜，最后吃水果和甜點，還建議不要上來就喝飲料，喝了飲料容易有飽腹感，其他美食就吃不下去了，其實喝飲料也是有講究的，如果吃自助餐，端這三種飲料喝的話，老板一看就知道碰到個內行人，因為這些飲料都是利于消化的。

1.咖啡，雖然自助餐里的咖啡不像咖啡店里是現(xiàn)磨的，但是自助餐里的咖啡也要比其他的飲料好很多， 其他的飲料大多是勾兌的，至少咖啡還是貨真價實的，喝咖啡能讓人開胃，吃了油膩的東西，喝咖啡還有解膩的作用，在吃自助餐的中間，停下來喝杯咖啡，消化一下，還可以再吃上一波！

2.茶，自助餐里的飲料，老板為了省事兒，多數(shù)采用沖泡制成的，但是茶必須是用茶葉泡成的，這個做不了假，茶有刮油的作用，特別是放了檸檬的茶，有開胃的功效， 吃自助餐的時候喝一點茶解膩促消化，吃自助餐很容易就吃多，喝杯茶，馬上就能感覺到很舒服。

3.最后就是酸梅湯，現(xiàn)在天氣熱了，酸梅湯不光開胃還解暑，酸梅湯助消化利排泄，吃了油膩的東西喝一點酸梅湯，胃部馬上就會覺得很舒服，而且制作酸梅湯用的材料很多，可以為身體提供全方面的營養(yǎng)。

不過，吃自助餐千萬不要想吃回本兒，這樣想很容易吃傷身體，挑選自己喜歡吃的食物，合理搭配在一起吃， 再喝一點上面這三種飲料，美餐一頓的同時，還能讓你感覺舒服，這就可以了。你去自助餐都是怎么吃的？

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