母親節(jié)快樂(lè)呀！
備孕的時(shí)候，恨不得剛剛AA了就馬上去檢查受精卵是不是已經(jīng)著床成功。
這種心情很多人應(yīng)該都可以理解，或者說(shuō)很多人都經(jīng)歷過(guò)。
但是，在夫妻之間AA之后J子和L子才有機(jī)會(huì)結(jié)合成為受精卵，然后受精卵需要披荊斬棘的回到子宮，在子宮里面晃蕩著，再找個(gè)合適的位置著床，這個(gè)過(guò)程大約需要6~7天左右。
所以很多正在備孕的女性都會(huì)在這一段時(shí)間里盡量去做一些可以促進(jìn)胚胎著床的事情，比如說(shuō)飲食的調(diào)整。
那你有沒(méi)有了解過(guò)，什么食物可以促進(jìn)胚胎著床？
1.豆制品
準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，體內(nèi)的雌激素、孕激素都會(huì)上升，以便可以維持正常妊娠，如果這些激素不足，那也就說(shuō)明胎兒會(huì)有危險(xiǎn)。
所以在備孕期間或者在等待胎兒著床時(shí)多吃一些豆制品非常有好處的，因?yàn)楹芏喽怪破分卸紩?huì)含有較為豐富的雌激素。這些雌激素就可以幫助胎兒順利地完成整個(gè)著床的過(guò)程，維持妊娠。
所以我們平時(shí)是可以適當(dāng)多吃一些豆腐，豆腐花，豆?jié){等食物的。
2.蛋白質(zhì)豐富的食物
豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能滿(mǎn)足女性懷孕時(shí)的需求，而充足的蛋白質(zhì)更能滿(mǎn)足女性所需要的能量。
在備孕期間多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物就更有利于胚胎著床。
其實(shí)可以多吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉等食物。
3.新鮮的蔬菜水果
新鮮的蔬菜和水果富含各種維生素和礦物質(zhì)，也包括葉酸，對(duì)于補(bǔ)充女性身體所需的維生素、礦物質(zhì)等有較好的作用，保證雌激素的分泌，維持各種激素的平衡，有助于胎兒著床。
以上的食物在備孕期間是可以放心吃的，但如果不想影響胎兒著床，下面這些食物最好不要吃:
1.會(huì)引起子宮收縮的食物
子宮在收縮的時(shí)候是非常不利于胚胎著床的，所以在備孕期間最好不要吃這一類(lèi)食物，比如說(shuō)山楂。
2.有活血作用的食物
這一類(lèi)食物也是非常不利于胚胎著床的，別說(shuō)胚胎未著床，就算胚胎已經(jīng)著床都會(huì)有危險(xiǎn)。比如說(shuō)蟹爪。
3.刺激性較大的食物
有些食物，比如說(shuō)辣椒，冰淇淋等，辛辣的、寒涼的，反正就是刺激性很大的，這些食物都不適合備孕期間的女性吃，不利于胚胎著床。
4.煙酒、咖啡和藥物
還有人平時(shí)煙酒不離身，咖啡天天喝，或者因?yàn)樯∫运?，在平時(shí)這都沒(méi)什么，但在備孕期間最好都遠(yuǎn)離這些，因?yàn)樗鼈兌紩?huì)對(duì)胚胎造成傷害，相當(dāng)不利于胚胎著床。
每個(gè)人的體質(zhì)都不同，同樣的食物對(duì)別人沒(méi)有影響，但不代表對(duì)自己也沒(méi)有影響，所以最好還是不要亂吃，在孕育生命這件事上，“搏一搏”的想法要不得。
之前聽(tīng)一個(gè)親戚說(shuō)過(guò)一件事，她家的鄰居剛懷孕，喜歡吃一些酸味的食物，剛好家里有一些山楂，忍不住就吃了一個(gè)，結(jié)果沒(méi)過(guò)多久，胎寶就拜拜了，真是后悔得連腸子都青了。
真是可惜呀！
當(dāng)然，想要更好的促進(jìn)胚胎著床，還需要做到以下幾點(diǎn):
1.拒絕壓力
我們?cè)谠杏∩臅r(shí)候就是要放松、放松，拒絕一切外來(lái)的壓力。自己本身也不要把這件事看的太重，順其自然就好。
想太多，壓力太大反而會(huì)適得其反，更不利于胚胎著床。
2.避免劇烈運(yùn)動(dòng)
在懷孕的前三個(gè)月胎兒都是非常脆弱的，在著床之前就更脆弱了，本來(lái)就還沒(méi)找到地方，還要去忍受各種顛簸，一不小心就沒(méi)了，所以這時(shí)候我們是要禁止做劇烈運(yùn)動(dòng)的。
各種跑跑跳跳的運(yùn)動(dòng)都要暫時(shí)停止，包括夫妻間的那些事，在懷孕后的前三個(gè)月都應(yīng)該避免。
3.適當(dāng)走動(dòng)
在這段時(shí)間我們可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，避免去做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，但也不需要整天都待在家里或者躺在床上，一動(dòng)也不動(dòng)，這樣更不利于血液循環(huán)。
反而，現(xiàn)在需要適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)走動(dòng)，讓血液得以正常循環(huán)，促進(jìn)胚胎著床。
4.多開(kāi)心少生氣
想要胚胎更好的著床，我們就應(yīng)該保持良好的心情，多開(kāi)心一點(diǎn)，因?yàn)樯鷼獾臅r(shí)候會(huì)影響我們體內(nèi)的血液循環(huán)，不利于胚胎著床。
而且會(huì)影響激素的平衡分泌，比如說(shuō)雌激素分泌減少了，就非常不利于胚胎發(fā)育。
要是正在備孕，在飲食上生活上就應(yīng)該早早開(kāi)始注意了，在備孕期間就應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，調(diào)整飲食等，當(dāng)各方面都處于一個(gè)較好的狀態(tài)，對(duì)于胚胎著床會(huì)有很大的幫助。
如果很著急的想知道自己到底有沒(méi)有成功著床，可以在AA后的7--10天左右去醫(yī)院驗(yàn)血，一般都可以檢查出來(lái)的啦。如果不想去驗(yàn)血的話，那不妨再等上幾天，在AA后2個(gè)星期左右就能用早孕試紙檢測(cè)出來(lái)了。
甚至有些孕媽媽已經(jīng)開(kāi)始有早孕反應(yīng)了，如果孕媽媽開(kāi)始出現(xiàn)惡心想吐，分泌物增多，疲勞嗜睡等，那么多半都說(shuō)明胚胎已經(jīng)成功著床了，自己很快就能過(guò)母親節(jié)了。
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