1、促進青少年骨骼生長發育。

2、防治骨質疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心

悸、情緒不穩定等癥狀，適合中老年人，絕經期前后婦女。

3、調解心臟節律，有助于維持正常的血液凝固，輔助調解營養素的運轉，有助于維持正常的肌肉和神經功能

4、預防兒童佝僂病、成年人軟骨癥和骨質疏松，特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。

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擴展資料

309醫院營養科主任左小霞表示，常見的鈣片主要是碳酸鈣和檸檬酸鈣，也有些其它的比如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、磷酸鈣等，這些鈣片的吸收率其實沒什么區別。

那些缺鈣比較嚴重的人，可以適當吃點鈣片。但如果肌體缺乏維生素D3，單純補充鈣的吸收利用效果不是特別好。所以選擇鈣片最好選擇添加維生素D3的。另外，只要有足夠的日光照射，人體就會自動合成維生素D3。

此外，從天然的食品中獲取鈣，是比較好的補鈣方式，乳制品更是首推的補鈣食品。此外，綠葉蔬菜、豆制品也都是補鈣的不錯選擇，它們的鈣更易被人體吸收?！翱梢詫⒏哜}食品一天三餐分次攝入，這樣鈣質的吸收率更高，補鈣效果也會更好?！?/p>

參考資料來源：//n/2015/0728/-.html"=""title="人民網-吃鈣片補鈣有講究">人民網-吃鈣片補鈣有講究

參考資料來源：//item/鈣片/?fr=#6_2"=""title="百度百科-鈣片">百度百科-鈣片

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