在試管移植前合理的飲食調(diào)理對于提高胚胎著床的成功率非常重要。建議減少攝入咖啡因和刺激性食物，如辣椒、花椒等。其次增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如魚類、瘦肉、蔬菜和水果等。此外在試管移植前應避免飲酒和吸煙，這會對胚胎發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

心理調(diào)節(jié)

試管移植是一項重要而復雜的手術(shù)過程，可能會給夫婦帶來一定的心理壓力。因此在試管移植前夫婦們需要做好心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)。可以通過與家人、朋友和專業(yè)醫(yī)生交流溝通，尋求心理支持和幫助。此外可以進行一些放松的活動，如散步、聽音樂、閱讀等，以緩解緊張情緒。

避免劇烈運動

在試管移植前后幾天內(nèi)，建議避免劇烈運動和重物提拿，以免對子宮造成不必要的震蕩和刺激。過度運動可能導致胚胎著床失敗或引發(fā)早期流產(chǎn)。適當?shù)妮p度運動如散步、瑜伽等對身體有益，并能緩解壓力。

保持良好衛(wèi)生習慣

正常洗澡工作對于試管移植沒有影響，但在洗澡時應注意水溫不宜過高或過低。同時在日常生活中也要注意個人衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)，勤換衣服、勤洗手，并保持環(huán)境清潔衛(wèi)生。

遵守醫(yī)囑

在試管移植前后我們建議夫婦們嚴格遵守醫(yī)生的指導和囑咐。按時服用藥物，定期復診，及時向醫(yī)生匯報身體狀況變化等。同時在試管移植后也要注意休息，避免勞累和過度工作。