從懷孕準(zhǔn)備到懷孕再到分娩對許多女性來說是一件非常自然的事情，甚至有些女性也很容易懷孕，但事實上，有很多女性更難懷孕。那么，你怎么能懷孕呢？2023年，本文將給你三個快速懷孕的技巧，讓我們一起理解。

快速懷孕孩子的三大技巧

1.注意排卵期

要想更快懷孕，就必須知道女性的排卵期，排卵期同房可以提高懷孕的幾率。事實上，生孩子最關(guān)鍵、最簡單的方法就是準(zhǔn)確把握排卵周期。懷孕就像一個數(shù)字游戲：月經(jīng)前14天開始排卵。如果你的生理周期是2430天，那么你的排卵期大約是第1016天。一般來說，一個卵子只能存活12-24小時，所以排卵后再發(fā)生性行為以達(dá)到懷孕的目的往往為時已晚。精子最長可存活72小時，排卵前三天一次更容易懷孕。

2.注意飲食

許多男性不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致精子活力下降。男性朋友一定要注意多吃有營養(yǎng)的食物，多吃含鋅的食物。男性缺鋅會導(dǎo)致睪酮分泌低下。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多吃富含鋅的食物，如瘦肉、雞肉、海鮮和所有谷物。鈣和維生素D也有助于提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶！女性可以經(jīng)常喝綠茶。研究表明，每天喝半杯綠茶的女性懷孕的可能性是普通女性的七倍。

3.做好檢查

預(yù)約孕前體檢，醫(yī)生會了解你的家族史，確保沒有遺傳病，保證胎兒健康成長；醫(yī)生會指導(dǎo)你最近的避孕方法。專家建議，想要生孩子的女性應(yīng)至少提前三個月停止使用避孕藥，以便生理周期恢復(fù)正常，更好地計算懷孕時間。懷孕不是一夜之間的事，有時需要尋求外界的幫助。專家建議，如果你已經(jīng)準(zhǔn)備好了各方面，3-6個月沒有懷孕，那么這對夫婦應(yīng)該根據(jù)你的病史、年齡和性格進(jìn)行初步檢查，尋求一些醫(yī)療幫助。