受理試管嬰兒技術助孕助孕性性胚胎移植后，難免會出現焦躁不安、吃不飽、睡不著、甚至失眠的情況。其實試管嬰兒治療本身就是一個很漫長的過程，每一個細節都可以直接影響治療的成功率。因此，如果移植后出現失眠，勢必會對胚胎的著床造成一定的影響，從而影響成功率。可見，胚胎移植后失眠的危害是非常大的。遇到這種現象該如何處理呢？

1.注意睡前吃的東西

雖然說移植后要注意營養，及時跟上，但也要注意不要吃得過飽，尤其是睡前。吃得過多或過多，會給胃腸道帶來負擔，難以入睡。如果睡前難以入睡，可以喝一杯牛奶來幫助身體睡眠。

2.睡前一小時洗澡

睡前注意飲食和洗澡時間。一般來說，睡前一小時洗澡比較好。因為睡前一小時洗澡會使人的體溫暫時升高，然后自然會下降。如果洗完澡后立即入睡，可能會影響睡眠。因此，比較好在睡前一小時洗澡，這樣可以減少身體適應溫度變化的過程，使患者更容易入睡。

3、少吃多吃

少食多餐是胚胎移植后的一個關鍵問題，因為它可以供應對日常營養并提改善患者的睡眠質量。每隔三個小時可以吃一點東西，但要注意不要一次吃太多。如果睡覺時感到饑餓，可以吃一些燕麥片。

此外，為了養成良好的睡眠模式，有必要糾正不良的睡眠質量。平時不要熬夜。比較好在10點之前睡覺。因此，如果移植后出現失眠，應及時處理，以免影響胚胎的著床，同時也能保證愉快的心情和提試管high試管成功率。