體外受精技術的出現幫助許多夫婦解決了不孕不育的問題，帶來了生育的希望。但試管受精實際上是一項更復雜的技術，在試管受精過程中，人們會經歷許多步驟，如早期檢查、排卵促進、取卵、胚胎移植、懷孕檢查等。每一步都很重要，一不小心就會導致試管嬰兒失敗。因此，為了提高試管嬰兒的成功率，很多夫妻在做試管嬰兒之前就會開始調理身體，以便做好充分的準備。那么試管嬰兒前如何調理身體呢？下面由小編帶大家去了解一下。

　　日常生活和飲食

　　夫妻雙方最好達成協議，互相督促培養健康科學的生活習慣。保證每天的睡眠時間，盡量早睡早起，不要熬夜；每天多喝水，注意健康合理的飲食搭配，在均衡飲食的基礎上多吃含有蛋白質和維生素的食物。夫妻應該戒煙戒酒。請在試管受精治療前提前做好這方面的調整。注意避免重體力勞動，不要接觸化學品或放射性物質。每天晚上用溫水泡腳，也能促進血液循環，女性泡腳要注意避免月經期。

　　運動健身

　　如果夫妻每天都能進行適當的體育鍛煉，可以很好地提高雙方的身體素質，這對提高卵子和精子的質量也很有幫助。我們可以根據自己的身體狀況選擇自己的鍛煉方式，比如快走、瑜伽、跳繩(體重大或關節問題的寶寶請繞行)等等。適當的運動可以提高身體的免疫力，也是幫助試管成功的小幫手之一。

　　心理狀態方面

　　生活節奏緊張、工作壓力大是現代人的普遍現象，容易引起精神問題，從而影響生育能力。如果長期處于抑郁和精神緊張狀態，可能會出現食欲不振和睡眠質量下降。這些問題是內分泌失調的重要原因，會影響激素的正常水平。因此，即將做試管受精的夫婦應注意心理調整，始終提醒自己保持快樂，放松，養成放松的好習慣對試管受精的成功也更有幫助。

　　子宮健康方面

　　簡要介紹試管受精的過程：通過治療促進多個卵泡的發育，然后取卵取精，在胚胎實驗室完成受精和必要的培養，然后醫生將胚胎移植到子宮進行植入發育。正是這樣一個過程，可以說子宮環境的質量直接影響胚胎植入，換句話說，也直接影響試管受精的成敗，對早期治療是一個很好的總結。因此，要保證子宮能在最佳狀態下迎接胚胎寶寶的植入。如果女方有宮寒問題，注意暖宮，不要吃生冷食物，必要時可就醫調理。

　　其他方面

　　如果有身體疾病，我們應該聽從醫生的建議，治愈后，或者在開始試管受精治療前控制在一定范圍內。因為有些藥物可能對試管有一定的影響，所以這方面的治療或調理必須注意聽從醫生的建議。

　　綜上所述，在做試管嬰兒之前，女性可以從日常飲食、運動健身、心理狀態、子宮健康等方面入手。進入體外受精過程時，患者也需要做好準備，整個過程需要聽從醫生的建議，積極配合，也需要以平和輕松的態度面對。不要太焦慮，遇到問題可以積極詢問醫生。同時，建議多吃高蛋白食物和高維生素食物。盡量避免吃辛辣刺激生冷的食物。