做過(guò)試管嬰兒的不孕夫婦都知道身體對(duì)試管嬰兒成功率的重要性。在做試管嬰兒之前，不孕夫婦需要進(jìn)行身體調(diào)理，讓自己的身體處于最佳狀態(tài)。這時(shí)，很多人會(huì)對(duì)身體最好的狀態(tài)產(chǎn)生疑問(wèn)，不知道什么是最好的狀態(tài)。有人會(huì)問(wèn)，試管嬰兒需要控制體重嗎？讓我們看看。

　　目前常用的體重指數(shù)（BMI）為了衡量體重是否超標(biāo)，中國(guó)女性BMI在18.5～23.9屬于正常范圍。

　　肥胖會(huì)影響女性卵泡激素和黃體生成素的分泌、卵泡的募集和成熟，進(jìn)而影響妊娠。此外，肥胖患者胰島素分泌過(guò)多，雄激素過(guò)多，會(huì)影響卵泡發(fā)育，甚至導(dǎo)致無(wú)排卵。

　　對(duì)于肥胖或超重的女性來(lái)說(shuō)，即使月經(jīng)周期正常，她們也會(huì)面臨懷孕困難的問(wèn)題。肥胖本身與女性不孕的各種因素密切相關(guān)，如多囊卵巢綜合征會(huì)導(dǎo)致女性痤瘡、體毛過(guò)多、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)和不排卵。

　　對(duì)于體重過(guò)輕的患者，也會(huì)引起卵泡激素和黃體生成素水平的變化，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)甚至無(wú)排卵，也可能增加死胎、早產(chǎn)，甚至胎兒脊柱裂和內(nèi)臟畸形等不良妊娠風(fēng)險(xiǎn)。

　　事實(shí)上，體重問(wèn)題不僅影響女性懷孕，也是男性不育的重要原因之一。過(guò)度肥胖也會(huì)影響男性的激素水平和精子質(zhì)量。因此，在備孕過(guò)程中，肥胖男女調(diào)整體重非常重要。研究發(fā)現(xiàn)，不孕夫婦的體重減輕了5%～10%，懷孕的概率會(huì)增加。

　　平時(shí)要養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣！但也不要過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)女性和男性的生育能力有不利影響，主要是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素調(diào)節(jié)系統(tǒng)所需的能量減少。一般認(rèn)為，在孕期準(zhǔn)備過(guò)程中，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，孕期準(zhǔn)備時(shí)間越長(zhǎng)，效果越差。

　　相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到更好的懷孕準(zhǔn)備效果。因此，在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意質(zhì)量和數(shù)量之間的關(guān)系，盡量選擇更柔和的運(yùn)動(dòng)來(lái)代替一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果你不能掌握運(yùn)動(dòng)，你可以去體育醫(yī)學(xué)部門尋求幫助。

　　一天鍛煉多少錢比較合適？醫(yī)生建議，正常情況下，每天鍛煉30次～50分鐘比較好。一般可以選擇慢跑、游泳、快走、瑜伽或者跳健美操。最重要的是選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，這樣才能堅(jiān)持更久。

　　懷孕準(zhǔn)備是夫妻雙方的事，夫妻雙方都應(yīng)該一起參加運(yùn)動(dòng)，這樣雙方都會(huì)同時(shí)受益，不僅可以提高卵子質(zhì)量，還可以提高精子質(zhì)量，自然胚胎的質(zhì)量也會(huì)大大提高。值得注意的是，如果患者自身患有高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)損傷等問(wèn)題，建議先咨詢醫(yī)生，然后制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

　　通過(guò)以上內(nèi)容，我們必須認(rèn)識(shí)到做試管受精來(lái)控制體重的重要性。在控制體重的過(guò)程中，女性不應(yīng)該追求太瘦，必須讓自己處于健康狀態(tài)。此外，在運(yùn)動(dòng)中，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這不利于懷孕的準(zhǔn)備。應(yīng)該進(jìn)行溫和、舒緩和他們最喜歡的運(yùn)動(dòng)，以便長(zhǎng)期檢查，以確保試管受精的成功率。