現(xiàn)代人的生活條件一般要好得多，孩子的營養(yǎng)基本上可以跟上，甚至有很多盈余，但仍有少數(shù)孩子的身高不能達到標準，讓父母擔心。那么，如果孩子的身高不達標呢？這篇文章將給你五種對孩子身高有益的食物，讓我們一起理解它們。

給你五種對孩子身高有益的食物

1.豆子

富含蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣，特別是高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，可以促進兒童的生長。此外，它還包括動物肝臟、魚、蝦、綠葉和蔬菜。這些都有助于孩子們長高。

2.牛奶

牛奶中含有大量的鈣，有利于增加骨骼營養(yǎng)，促進骨骼發(fā)育。同時，它含有多種氨基酸，形成蛋白質(zhì)，對兒童的生長發(fā)育起著重要作用。

3.雞蛋

雞蛋富含蛋白質(zhì)，能提高記憶力，含有多種維生素和微量元素，能有效促進兒童的生長發(fā)育。

4.火龍果

火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，營養(yǎng)豐富。火龍果不富含鈣，但鋅、鉀、錳、維生素C含量相對較高，是維持骨細胞結(jié)構(gòu)和功能、促進骨骼生長的必要元素。此外，對骨骼最大的作用是有效地增加骨密度，為身體的健康生長奠定基礎。

5.酸奶

改善免疫系統(tǒng)和幫助消化是許多人選擇喝酸奶的原因之一，酸奶對兒童也很有用，鈣、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B、鋅、磷等元素保證了你孩子骨骼和牙齒的健康生長。