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本篇文章給大家談談蘋果小米紅棗粥的做法和功效，以及蘋果小米粥的功效和作用對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

小米蘋果紅棗粥的做法

食材準備。米類混合洗凈。放入鍋中，倒入清水開始煮粥。蘋果去皮去核洗凈切小塊。紅棗去核洗凈。待米粥濃稠時，放入蘋果、紅棗、紅糖，再煮十分鐘左右。煮好了。成品。

大家好！今天與大家分享一道蘋果煮小米粥方法，味道好吃關鍵選擇什么蘋果，哪些蘋果適合煮小米粥，我們一起來看看吧。選擇食材：小米150克，金冠蘋果1個，紅棗50克，小蜜紅薯1根，枸杞30克。

蘋果小米粥的具體做法如下：需要準備的食材：蘋果、小米、紅棗、枸杞、紅糖。第一步，準備適量的小米，用清水淘洗干凈（洗小米時，不要用力揉搓，防止營養流失過多），洗凈之后用清水浸泡備用。

食材：小米適量、紅棗適量、蘋果適量、水適量。做法：小米、紅棗淘洗后放入電飯煲中，加水燒煮20分鐘，蘋果去皮去核切塊，放入電飯煲中同煮10分鐘就好了。

小米加蘋果煮粥做法如下：需要準備的食材：小米，蘋果，紅棗，枸杞子，紅糖。第一步，小米淘洗干凈、蘋果去皮切塊、紅棗去核切半。第二步，鍋中倒入適量清水，小米、紅棗冷水下鍋，大火燒開轉中小火再煮25分鐘左右。

從中醫的角度來講具有一定的健脾、安神、消腫、除煩的功效，不但可以促進食欲，并且可以改善失眠多夢而導致的各種癥狀。

蘋果紅棗粥的功效：能夠益胃生津，對于脾胃虛弱所導致的食后腹脹、腹瀉、津液不足、口渴、口干、食欲不振的人，適當食用蘋果紅棗粥有很好的益胃生津的功效。

小米蘋果紅棗粥有補充身體所需維生素，調理腸道功能的作用，我下面來一一介紹一下。補充身體所需維生素：蘋果和紅棗中都含有豐富的維生素，煮成粥喝也可以使這些維生素更好的被身體吸收，從而滿足身體對維生素的需求。

蘋果小米粥紅棗的好處：蘋果小米粥具有安神、健脾胃的作用，適合脾胃虛弱、失眠、頭暈頭痛等人群食用，可有效改善癥狀，小米最關鍵的作用便是補脾胃。

蘋果小米粥寶寶是可以吃的，并且這兩種原料營養價值比較高，蘋果豐富的礦物質和多重元素，可以起到預防佝僂病的作用，并且果膠能夠促進胃腸消化，還有止瀉的功效。小米粥可以調養氣血虧弱，體質虛弱的身體。

蘋果紅棗粥的做法步驟5紅棗浸泡后再次清洗，放入電飯煲內膽，加適量水。蘋果紅棗粥的做法步驟6內膽放入電飯煲，通電，調至1小時煮粥檔煲。蘋果紅棗粥的做法步驟7開鍋后放入小米、糯米，繼續煲。

小米一把、紅棗6顆、蘋果一個。將小米紅棗淘洗干凈，蘋果去皮切成塊。將小米放入鍋中，大火煮開后轉小火慢煮。小米煮的差不多時向鍋里加入紅棗和蘋果再煮幾分鐘。

紅棗蘋果粥做法（1）蘋果去皮去核，切小塊；紅棗去核，洗凈；大米洗凈，浸泡30分鐘，鍋置火上，放入大米和適量清水，大火燒沸后放入紅棗；再次燒沸后改小火，熬煮成粥；再放入蘋果。

小米洗凈泡20分鐘，蘋果去皮切成大塊，鍋中倒適量水，放入小米和蘋果，大火煮沸后轉小火煮至小米變稠，倒入蜂蜜攪拌均勻即可。

做法步驟：第1步、小米用清水反復清洗。清洗的水清澈為止。第2步、準備一個新鮮的蘋果。這個蘋果了，盡量選擇甜一點水多一點的。煮出來的口感才好，把它反復洗凈。第3步、我們把蘋果去皮切丁，用淡鹽水浸泡。

準備的材料。蘋果洗凈去皮去核切塊。小米洗凈。枸杞洗凈浸泡一會。鍋中加入適量水放入小米。加入蘋果。大火燒開轉小火燒煮黏稠。加入枸杞。放入紅糖調味燒煮一會即可。

步驟準備小米大米、蘋果、冰糖和枸杞。把米淘洗兩遍并在清水里泡二十分鐘。蘋果切丁，備用。枸杞洗凈，在清水里放軟，備用。鍋內加水。水開，放入大米小米，并用勺子攪拌，煮三十分鐘左右。

蘋果小米紅棗粥的做法和功效的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內容，更多關于蘋果小米粥的功效和作用、蘋果小米紅棗粥的做法和功效的信息別忘了在本站進行查找喔。