近日，一段學(xué)生們頭頂課本的視頻在網(wǎng)上走紅，視頻中每個(gè)學(xué)生頭頂課本，身體端正，正在寫作業(yè)，老師配文稱，同學(xué)們寫作業(yè)東倒西歪的，頭頂書本是為了矯正學(xué)生們的坐姿，網(wǎng)友紛紛為老師點(diǎn)贊，看來矯正孩子坐姿，還是學(xué)校更勝一籌。

孩子每一天的學(xué)習(xí)時(shí)間都在十個(gè)小時(shí)以上，甚至更長，其肌肉的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成年人堅(jiān)強(qiáng)，所以更容易導(dǎo)致肌肉的疲勞，使其固定椎體的力量下降，引起椎體的偏移。

多個(gè)椎體的偏移就會(huì)形成脊柱側(cè)彎，當(dāng)椎體移位發(fā)生時(shí)，連接兩個(gè)椎體之間的椎間盤內(nèi)部的張力很不均勻，易造成椎間盤的損傷，還會(huì)極大地影響椎間盤自身營養(yǎng)的供應(yīng)，從而加速椎間盤的退化。

孩子的坐姿不當(dāng)，對(duì)他們的健康成長會(huì)產(chǎn)生一系列影響，人一天之中有很長一段時(shí)間是處于坐立狀態(tài)，尤其是在校的學(xué)生，坐姿不當(dāng)，會(huì)招致多種疾病，并對(duì)身體發(fā)育產(chǎn)生不良影響，如可能造成駝背、雞胸等，坐立時(shí)向左向右歪斜，可能導(dǎo)致孩子的脊椎側(cè)彎，從而引發(fā)脊椎病變。

另外，坐姿不正確，可能造成韌帶拉傷等。現(xiàn)代社會(huì)頸椎病等疾病多發(fā)，孩子如果在學(xué)生時(shí)代就沒有養(yǎng)成好的習(xí)慣，容易使頸椎發(fā)病時(shí)間提前或引發(fā)肩關(guān)節(jié)、肩胛骨的運(yùn)動(dòng)功能障礙。

訓(xùn)練孩子坐姿，首先得教育孩子養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣和書寫習(xí)慣，把書與桌子成四十五度角拿在手中，這樣孩子自然會(huì)坐直身體，眼睛與書的上邊緣保持平行，在寫字的時(shí)候，手指握筆的位置離筆尖一定的距離，這樣孩子就不會(huì)因?yàn)槭种刚趽跻暰€而低下頭了。

坐姿的要求是：身體坐直，把書本放平，眼離書本一尺，胸離桌邊一拳，這個(gè)要求對(duì)于幼小銜接期的孩子來說，不太容易記得住。所以，我教孩子記住簡(jiǎn)單易記的口訣，便于孩子自我糾正姿勢(shì)。

坐姿的口訣：頭正，肩平，身直，足安；

握筆姿勢(shì)歌：老大老二對(duì)對(duì)齊，手指之間留縫隙，老三下面來幫忙，老四老五往里藏；

書寫姿勢(shì)歌：手輕輕按住紙，右手自然握筆寫。